Nouveau cherche conseils ..

[lionel44]

Bonjour je suis Lionel âgé de 47 ans je suis sur Nantes sportif depuis de longues années (courses a pieds, vélo de route et musculation) Je me suis mi depuis peu a la natation le crawl mon dieu une catastrophe on dirais que je n'ai jamais fais de sport je coule et je vous parle pas du souffle au bout 15 m j'en peu plus alors que je cours des semis et couru des marathons bref j'ai visionné toutes les vidéos sur le site mais bon je suis preneur de plus de conseil voir même si il y avait du monde qui habite par chez moi afin de me montrer j'en serais ravi...

[aquarelle]

Bienvenue sur le forum !
Il me semble que tu n'es pas le seul bon sportif à te mettre à la natation et à être en difficulté malgré une aisance à l'effort physique. La natation est une activité très technique et sensorielle (en nageant, la seule façon de progresser techniquement est de suivre ses sensations), ton endurance t'aidera à apprendre la technique, donc ne t'inquiète pas ça va venir. Essaie de suivre la progression du site proposée sur le crawl : une chose à la fois, sans trop s'en faire sur le fait d'être en difficulté et un peu démuni, c'est normal, et ça ira mieux.
La méthode: http://www.natationpourtous.com/techniq ... -crawl.php
les exercices: http://www.natationpourtous.com/techniq ... -crawl.php
Tu peux aussi prendre quelques cours particuliers en complément.
Sinon je suis aussi de Nantes, tu peux me contacter par message privé si tu veux.

[lionel44]

Coucou merci pour tes encouragements, mais cela reste très dur surtout que je suis quelqu'un impatient il faut que cela vienne vite je souhaite faire mon premier TRI a la saison mais bon j'y crois ... dit moi comment fait on pour message privé

[aquarelle]

Il y a carrément pas de quoi s'en faire car le crawl ça s'apprend, et ce, à tout âge ! Mais ça ne se fait pas en un jour. Au début c'est aussi important de tolérer de ne pas y arriver. Même si on galère et que ça se voit, au final on s'en fiche car ce que ça permet d'apprendre ainsi, ça vaut le coup: une nage efficace et confortable ! Mais par contre, ça peut être décourageant, c'est pour ça que c'est bien d'avoir des conseils et de ne pas essayer de nager le crawl à tout prix, y aller par étape, structurer la progression technique. Natation pour tous est plutôt bien fichu pour ça je trouve.C'est hyper intéressant de progresser en natation, on découvre plein de bonnes sensations et c'est une bonne idée de tenter le triathlon ! Vu comme tu es motivé, l'important est maintenant de trouver le bon cadre pour progresser. N'hésite pas à poser des questions sur le forum dans les rubriques concernées ou à faire une recherche dans le forum car souvent des thèmes techniques ont déjà été abordés.

[Aymar]

et je vous parle pas du souffle au bout 15 m j'en peu plus alors que je cours des semis et couru des marathons

Pour te rassurer j'ai également fait ce même constat surprenant.
En natation la respiration est une contrainte et également un indicateur du niveau technique. Le débutant doit compenser le manque d'horizontalité sur l'eau par un effort complémentaire qui demande de l'oxygène il va falloir être patient...
Bonne nage

[lionel44]

Oui j'ai fais un peu le tour du site c'est vrai qu'il est très bien et quand je lis sur le forum le nombres de gens qui sont ou était dans le même cas que moi je suis rassuré car je pensé vraiment être nul surtout quand on regarde les autres nager cela parait si facile ...
Mais bon je suis motivé j'ai supprimé une sortie cap et une séance de renforcement musculaire pour pouvoir nager alors il n'y a pas de raison "je vais y arriver" ...
Merci a vous pour vos réponses
Salutations Lionel

[Leela]

Coucou merci pour tes encouragements, mais cela reste très dur surtout que je suis quelqu'un impatient il faut que cela vienne vite je souhaite faire mon premier TRI a la saison mais bon j'y crois ... dit moi comment fait on pour message privé

Pas de panique, beaucoup de triathlètes sont de modestes nageurs (et quelques uns sont très bons) et ils s'en sortent malgré tout.
L'important est de ne pas vouloir griller les étapes, cherche à acquérir les bases puis à développer un geste plus efficace avant de penser à la vitesse et au chrono. Bon courage !

[thisa]

Bonjour Lionel
Je suis sur que tu vas y arriver, il ne faut surtout pas désespérer et être patient
J'ai su que je progressai lorsque j'ai pu crawler doucement et là on est moins essoufflé, les mouvements
deviennent efficaces ensuite on peut alors accélérer
Courage

[yam76]

Salut!



Bienvenue parmi nous!!!!! et t'inquiéte le crawl ça s'apprend!




Aplouf!

[MOME]

Bienvenu à toi Lionel Et bonne quête d'infos