L'endurance ne semble pas me poser trop de problèmes, j'arrive à faire de bonnes séances (variées) , jusqu'à 3000 ( à mon rythme).
Je nage depuis 4 ans, les 4 nages.
La date d'exam est fixée à Mai
Auparavant, Je commençais souvent mes séances par un 800 m cr
travail des jambes, pull, 3.5.7.9 tps...comme en club
Je privilégie aujourd'hui des distances plus courtes mais avec travail de mes appuis et petites séries de 50 chronos D avec récupération.
Je m'inscris dans un club d'apnée et me remet également au jogging.
J'espère que cet investissement sera bénéfique ...
Je vais garder les palmes pour le dimanche, car pour moi il semble quand même interessant de pratiquer un minimum.
