100m papillon: ça y est !

[cecile-fl]

Merci Vavanat

@ shut up and swim: comme je le disais précédemment, je n'ai rien fait de particulier, j'ai juste pris mon temps et je respirais tous les mouvements pour ne pas trop manquer d'air. Il faut éviter de se précipiter, de vouloir aller trop vite etc

[jimmy]

Cécile, si un jour Direct8 lance un nouveau documentaire les Nageurs de l'Extrême, on a toutes les chances de te voir à la télé du coup...

[cecile-fl]

Ah ah ah Jimmy ! Trooooop drôle …

[valdes]

Ah lala purée, bravo @Cécile-fi et quelle réussite !


Hier, j'ai ... ouch (la honte) ... enfin réussi à faire 3/4 du bassin de 25 m en PAP et j'étais cuite. Qu'est-ce que c'est dur ... Mais bon, désormais, au lieu de faire la RC, je fais au moins 2 x 25 m en OND et Bras BR et ensuite je tente 2 x 25 m en PAP, mais sans arriver pour l'instant à finir la longueur ...

Et en visuel, je sais pas du tout ce que ça peut donner. En ressenti : c'est dur dur (la raison pour laquelle je le mets en fin de séance).

On va persévérer ...

[Ogusta Val]

J'ai un ressenti assez zarbi avec le pap actuellement:

Je ne trouve pas ça super dur ça glisse vraiment bcp, c'est très agréable sur 20m mais au bout de 25m je n'avance plus que sur l'ondul et ça devient lamentable . J'ai ds l'idée qu'il y a un pb au niveau de la respiration en plus de la technique. Je n'ai jamais réussi à tout souffler en brasse ou en crawl, du coup qd je respire, je dois vider encore ou "surempiler" (mot qui n'existe) de l'air et ça me crame. En pap c'est encore plus flagrant, déjà j'ai bcp moins de temps pr respirer et en plus comme je me concentre sur les mvts et la coordo j'oublie de souffler Bref, je finis en surcharge ou en défaut d'oxygène, je n'ai pas acquis le rythme respi du pap
(Y a pas que ça que je n'ai pas acquis hein )

En tout cas hier, sur une longueur (1/2 car c'est un 50m ! C'est déprimant pour le pap), j'ai vraiment senti que je sortais les bras, il n'y avait plus aucune entrave, cette impression d'envol (J'avais les palmes sur le coup là ) Je crois que j'aurais pu faire 100m (av les palmes) si je n'avais pas soudain ressenti un craquement entre les épaules sous la nuque. J'ai super mal aujourd'hui ! La MNS m'a dit que ds l'eau à 23°, les craquements étaient fréquents.
Quelle guigne

[Sheldor]

Ah ah ah Jimmy ! Trooooop drôle …

Moi j'ai ri ! c'était vachement bien , bravo Jimmy!!!
Keep it dude.

[valdes]

Ben @Ogusta tu respires tous les combien en PAP ? Moi, un mouvement une respi sinon c'est pas possible. Mais y'a qui font 2 mouvements pour une respi ... Ca peut peut-être encore aller plus loin.

J'suis nulle en apnée. Pour réussir un 200 m CR en début de saison l'an passé, il a fallu que je fasse du CR 2T (c'est dire). C'est seulement maintenant que je suis capable de faire 200 m CR 3T mais uniquement si on est pas 40 à nager dans le bassin (soit sans turbulence et sans avoir besoin de redresser la tête pour pas se prendre une bolée de javel).

Et sur 400 m, je n'ai toujours pas tenté la respi 3T ...

[Sheldor]

T'as le même problème en pullboy(voire pullboy+élastique) valdes?

[valdes]

nan avec pull boy, je peux faire 5T ou 7T (même si je fais assez peu car en fait, je fais pas trop de pull boy). En général 75% de ma séance c'est nage complète et les 3 nages + le PAP à la fin ...

En 2T, je peux crawler 400, 500, 600 m. Pas encore tenter 800 m mais cet été, j'aimerais bien ...

[vavanat]

C'est vrai que le souci principal n'est pas tellement la technique, mais le souffle !