Présentation Andre

[andre]

Encore un mercredi qui se passe bien tant en nage qu'en ambiance
Après ma séance je me suis assis sur le bord du bassin puis une nageuse du club et mns aussi est arrivé elle donnait un entraînement à sa fille
Je me suis mis à faire quelques départs plongé et elle m'a corrigé l'entrée dans l'eau les jambes pliés et écartés
Suffit de serrer les fesses
On devrait monter un groupe reste à savoir s'il y aurait des candidats
Sinon côté nage ça revient
J'ai fait un séances avec le générateur NTP un vrai regal

[andre]

C'est pas facile pour nous mais avec de bonnes personnes ça nous aide bien disons qu on est très peu de cet âge a avoir débuté tard et vouloir faire quelque chose aller jusqu'au bout de ce qu'on peut faire
A la compétition je me suis demandé ce que je fesai là à force d'en entendre on finirait par venir mais s'en foutre complètement

[andre]

Cette chose qui me bloqué a enfin disparue
J'ai pu nager ma brasse avec du bon ressentis
Mais pas de puissance pour bien pousser et le 100 NL m'a bien servis
Dans 1/4 d'heure le 50 NL

[andre]

il faut que je nage avec les départs les coulés les virages
toutes ces choses qu'on pratique jamais en club loisir
donc pour la prochaine saison je vais voir tout ça
aprés tout ce sera pas plus difficile que par là où je suis passer tout seul dans mes débuts
j'ai beaucoup appris hier aujourd'hui méme si les résultats sont pas bien brillants
je cherche pas à devenir un champion mais j'aimerais pratiquer ce qu'on appelle la natation

[andre]

Je voulais pas faire d'eau libre cette année puis en installant le village du trophée de l'étang l'envie m'est venue
J'ai donc fait le 1000 m puis ce dimanche j'irai au Verdon sur le 1500
J'ai bien aimé préparer le trophée de l'étang et le dimanche je me suis retrouvé à retenir l'arche d'arrivé qui se faisait la malle avec la houle qui emportait même le plot en béton la galère
Côté piscine j'ai retrouvé mes onduls que j'avais abandonné en nageant en club et j'aimerais bien passer au papillon enfin
Bon ben voilà où j'en suis pour l'instant
Côté ambiance ben c'est repartis faut bien que ceux qui s'ennuient s'amusent

[andre]

J'ai décidé d'arrêter avec le où même les club
Ça m'évitera d'être par terre en mars
En effet depuis que je me suis repris à part ça vas beaucoup mieux et hier ça c'est enclenché d'un coup
Par contre je continue le bénévolat pour les compétitions un dirigeant m'a proposé d'être officiel mais bon les chronos et moi
Non je m'apperçois que ma nage tiens de mieux en mieux quand je suis seul et tranquille je m'en suis à peine remis de cette saison j'ai plus envie de reprendre de cette maniere je vais voir comment ça progresse j'aimerais que mes temps pas si mal ça deviennent réguliers
J'en ais mare de couler

[andre]

Tout fou le Camp finalement plein de projets puis plus rien
Pour le nageur que je devais héberger il a tout juste 13 ans ça m'inquiétais un peut puis finalement il reste dans son club pareil pour une nageuse puis la conception de la chambre vas pas ça je m'en doutais enfin hein
On c'était proposé en croyant que c'était provisoire et court........
Et je vais arrêter de regarder autour de moi comment les.choses et la vie est devenue
Il y en a ils se sont régalés !

[andre]

Bon je men fou de tout ça
Je vais changer de disque

Je continue avec le générateur de séances que j'arrange souvent à ma façon
Je garde la règle échauffement avec 300 m en trois nages
Puis 200 m en éducatif + nage et 100 m en nage selon si je fais de l'endurance ou de la vitesse mais bon la vitesse c'est pas pour maintenant
La partie corps de séance
Puis retour au calme avec souvent du battement dos ou crawl
Hier ça a commencé à bien prendre avec 12 x 50 puis 5 segondes de récup
8x50 un en brasse un en dos 10 de recup
200 brasse que j'ai enfin tenues avec tout les virages réglementaires et les coulés
J'ai regardé le chrono en me disant nager souple et bien jusqu'au bout et 3'35
100 battements dos
Je crois le fait de combiner VTT montagne + natation
Le prendre du bon côté donc je vais continuer ainsi
En espérant que la saison se passe bien qu'on est pas de problèmes avec tout ce qui ce passe

[andre]

J'aime bien commencé l'échauffement avec
25 crawl
25 brasse
25dos
25 crawl
Puis
Dos
Crawl
Brasse
Dos
Puis
Brasse
Dos
Crawl
Dos
C'est peut être pas bien mais ça me mais bien pour la suite

[andre]

J'allais encore écrire du négatif alors j'écris pas je reviendrais quand j'aurai que du bon
Jai encore espoir