Présentation Andre

[andre]

faut jamais abandonner
fallait simplement metre en place la sortie à gauche en deux temps pour inspirer
alors ben aprés 2x50 m avec 25 costal 25 ratrappé sortie à gauche bien sur
j'ai fais 10x25 ratrappé toujours à gauche
le résultat aprés 2x 25 ça c'est mis enfin en place mais les deux derniers on été difficiles donc j'ai préfféré arreter avec ça à vrai dire j'en été à 800 m à controler la tete la respiration
200m à droite la téte bien calée une seule lunette et la vague pour pouvoir inspirer le réve quoi
la prochaine je pense que ça devrait tenir pour les 3 5 temps je verais plus tard deux culbutes avant de partir
elle est pas belle la vie
chapeau les jeunes du club à coté ils ont pas chomer pour les vacances

[andre]

je regardais les pro de derriére la grille de avatica
defois quand je descends en ville selon l'heure j'aime bien ça
et finalement ben méme les pro font de la technique un nageur en costal complet à vitesse lente sans sortir les bras de l'eau
aprés se serais plutot du costal de jambes bon bref (mais il gardait la téte sous l'eau)
à mon avis on doit mieux sentir l'horizontalité l'alignement
quand je nageais en club on faisait jamais d'éducatifs jamais de technique et c'est pour cellà que je perdais tout ce que j'ais appris
bon mon trois temps commence à bien aller
hier j'ai tenté 50 m en trois temps sans degrader mais au retour je perdais tout donc je me suis contenté de 25
et méme en debut 25 m en trois temps puis le retour en dos et ça marché super bien
encore trois jours non stop là dessus 5km 500 au total
la suite samedi
j'arrive mieux à me concentrer sur ce que je fait
en cours ça aller trop vite
par contre je suis à 19 puis 20 21 coups de bras mais ça je verai plus tard
j'étais à 17 il y a un an

[andre]

comme d'habitude faut s'y faire
il y a un peu plus d'un mois,j'ai chuté en vtt bilan les tubes des tendons des doigts de la main gauche bien abimés
j'ai put continuer à nager car au contraire cela me faisait un effet massage

mais il y a une semaine je me suis ouvert le doigt de la méme main et bilan trois points de suture
le sécateur etait bien aiguisé tout neuf en plus
donc cela fait une bonne semaine sans nager
par prudence je préffére attendre encore la fin de la semaine avant de reprendre par précotions du coup je couperai pas cet été
coté motivation ça vas beaucoup mieux malgrés tout je retrouve l'envie de reprendre en club et les compétitions
et d'ici septembre je verrais bien
je reprends du poil de la béte comme on dit et toutes ces choses me passent trés loin trés trés loin d'ailleur...........................
la vie continue hein

[Miclio]

Cette p***n de loi des séries.
Un peu de patience et ce sera derrière toi.

[andre]

défois je me dis tu devrais arrèter le vtt et faire que nager mais la montagne vas me manquer
reste le vélo de route mais je crois que chez nous vaut mieux les chemins de colline c'est moins dangereux

[andre]

re reprise bien mercredi moins bien Dimanche
mais bien content de tenir plus de 2000 m
j'ai toujours du mal en trois temps quand je sors à gauche il faut que je sorte vraiment la téte pour inspirer
je perds l'alignement mais bon c'est tantot bien tantot mal
j'ai aussi du mal à programmer une séance je sais plus que faire donc je vais commander le nouveau bouquin ça me motiveras un peu
sinon tout vas enfin bien revenus à la normale enfin suffisais de changer d'endroit
t'en pis......................

[andre]

j'ai jamais pu progresser je me suis détruit dans ce club le pire c'est quand il m'ont démonté le mental
le pire c'est sur la fin "vous l'avez mis au plis"
à tour de role quand ils rentraient dans le hall à croire qu'il y en avait un dans l'escalier pour leurs passer le mot
un bassin nordique olympique

[andre]

bah je prends de l'age
allier natation et potager deviens difficile
bientot finis
mais ça vas je m'en sort plutot bien

[andre]

je continue par ce que ça me plait et que je suis sur que je pourrais faire quelque chose de bien
méme si ça dérange certains qui se sont bien foutus de moi
souvent je pense à ces deux bonnes dames 74 et 78 ans
à ce groupe de bon messieurs "défois en pap c'est pas facile quand faut renvoyer les bras devant" lors des compétitions que j'ai eu faites
j'ai encore une petite marge
puis ça m'aide à vieillir méme si ce sera jamais
m'en fou j'avance encore c'est l'essenciel

[andre]

Sortie à gauche automatisée une lunette et demis 8x50 régulier bonne cadence puis 1000 m en continue en 23 mn
Je vais passer au trois temps j'espère que ça marchera sans éducatifs sinon doigts à la surface et costal complet mais je crois que je vais commencer par là
En nage complète je vais voir de gagner en vitesse d'endurance
Et de mètre un peu plus de jambes
Dans le 1000 m j'ai voulu amplifier le roulis et mes jambes se sont mises à balayer de droite à gauche ça m'était jamais arrivé