Période 3-Semaine 2-Séance 1 remplacer le 100 CR PB ?

[jaja63]

Bonjour Matthieu. J'ai fait la 1ère séance de la 2ème semaine hier. Si j'ai réussi à nager presque tous les 50 à ma V1, je ne suis pas très satisfaite avec mon nombre de mouvements.

Je voudrais refaire la séance mais j'ai une question sur les 100 CR PB. Comme j'ai choisi le crawl comme nage dominante, je trouve (et mes épaules aussi) que ça fait beaucoup de crawl. Par quoi, puis-je remplacer les 100 CR PB ?

Merci beaucoup.

[Matthieu]

Effectivement, pour les distances moyennes, il y a beaucoup de choses possibles et on peut changer sans problème.
Quelques possibilités (que tu peux compléter en regardant les autres séances de cette période et de la suivante) :
- du 4 nages,
- (25 battements dos - 25 au choix) x2 ou (25 battements dos - 75 au choix) j'aime bien celles-là quand je commence à vraiment fatiguer
- (25 dos - 25 brasse)x2
- pull mais crawl/dos au lieu de crawl, voire même tout en dos si tu aimes bien le dos

[jaja63]

Merci Matthieu. Je vais faire un mélange des différentes propositions.