Poutou poutou.
Hum hum.
Ainsi donc, je disais que j'ai tendance à ne pas l'appliquer de façon scrupuleuse.
J'ai commencé par faire le test score où je suis arrivé à 78(crawl) et j'ai fait un arrêt (club étou) pour la recommencer Là demain si tout se passe bien, j'aurais fini la période 3. J'ai pas pu l'appliquer cette semaine parce que malade, mais ça devrait mieux aller demain. J'avais du faire une petite pause à un moment aussi parce que j'arrivais presque plus à nager suite à l'atelier crawl/pap du site.
Bilan de la période, j'ai stabilisé assez facilement mes 50 à 45'', le problème étant que j'ai l'impression que c'est allure relativement rapide plutôt que moyenne.
Si j'essaye d'en faire une vingtaine, je suis pas sûr que ça passe. Ou si je voulais faire 800 dedans, je suis sûr que ça passerait Cela dit, c'est déjà un progrès chronométrique je pense.
Je vais devoir peut être un petit tour dans la période 2 parce que je ne compte pas mon nombre de mouvements.
Mes objectifs: Je crois que sous la minute au 100 pap est un objectif un peu trop ambitieux
, j'ai donc revu ça en termes de technique. Il y a pas longtemps, j'avais fait un 200 brasse, qui n'était certes pas très rapide, mais dont j'étais satisfait parce que j'avais fait ce que je voulais techniquement. Je pense donc me concentrer sur la technique plutôt que sur des chronos.En crawl: engager l'épaule et le bassin+high elbow catch comme on dit.
En pap: vrai ondul , comme celles des coulées .Sorte de high elbow catch aussi.
Coulées: réussir à faire ça: http://www.youtube.com/watch?v=T9eDAQxL5cA
Bon peut être pas des coulées aussi rapides et éloignés du mur, mais le geste où la coulée ressemble à celle du dos, les bras qui se positionnent correctement depuis le début, bref, jusqu'à la seconde 4, ça doit être faisable et c'est un objectif technique.
Ah récemment j'ai appris que j'étais kicktastic, mais je tiens le coup.
J'éditerai sûrement pour organiser un peu le topic.
