Bonjour à tous, j'aurais besoin de deux éclaircissement si possible :
Info générale ; Ancien Nageur, je reprends pour ma faire plaisirs mais autant le faire avec un objectif donc je commence la méthode avec objectif 50 m pap et 100 4n peut être.
Des que je nage, enfin les jours suivants, j'ai une terrible gène dans le coup de chaque coté des cervicales (surtout coté droit).
Cela me limite aussi la mobilité rotation tête à droite.
Etant nerveux et facilement contracter à cet endroit, je penses que je provoque cela en Crawl et Brasse surtout.
1 Qui me conseiller et déconseiller les éducatifs du livre limitant cet impact
2 Si je veux limite Crawl et brasse dans les programmes de la première partie du livre puis je remplacer le crawl par le dos ? Comment limiter la brasse ? Je me dis que comme mon objectif serait plutôt pap et 4 nages, ça pourrait semblé logique, l'essentiel étant que j'arrive à nager régulièrement .
3 A moins que je n'ai pas lu cette précision, le pap n'est pas indiqué comme spécialité dans les étapes d'entrainements ou il faut choisir une spé ? Si oui et en fonction des objectifs et problèmes décrits si dessus , par défaut je prendrais dos qu'en pensez vous ?
Merci
