mon premier 50m en crawl!

[jodelariege]

ce matin j'ai "réussi" deux fois 50m en crawl avec respiration alternée ,droite gauche..je suis super contente car cela faisait un moment que je cherchais cela.depuis mon dernier message sur les pieds qui coulaient j'ai fait des exercices avec pull boy ,masque et tuba et parfois palmes.je pense(à tort ou à raison?) que le masque et tuba m'ont permis d'acquérir un peu plus de force dans les bras puisque j'étais capable de faire plus que 50m ainsi.j'ai essayé de travailler la décontraction avec les palmes en détendant le dos.pour les prochaines séances: dois je continuer mes différents exercices ou bien ne faire que des 50m en crawl avec respiration alternée? j'ai pensé durant ce 50 m à me relâcher le plus possible et ne pas accélérer le mouvement vers la fin comme si on paniquait.je rajoute que j'ai nagé dans un bassin de 50m dehors au lieu d'un bassin de 25m à l'intérieur

[toto]

Félicitations

[flipper]

C'est super

[Ansault]

Bravo...

[skip]

Félicitations!

[Matthieu]

Super on sent que la réflexion a porté ses fruits et que tu as su trouver les bonnes solutions!
J'espère que tu vas continuer sur cette lancée.

Concernant ta question, je ne vois pas de raison de ne pas continuer à varier les exercices.

[jodelariege]

merci de vos encouragements,mon ordi étant en réparation je n'ai pu donner des nouvelles qu'aujourd'hui.
lors de ma dernière séance j'ai fait 5 fois 50 m en crawl(alors que je suis capable de faire plusieurs centaines de mètres en brasse) par contre j'ai fait deux longueurs avec respiration alternée droite gauche et 3 longueurs avec respiration sur un seul coté ,soit à droite à chaque fois.il me semble que je m'étouffe moins vite en respirant sur un seul coté donc finalement plus souvent ,un peu sur le même rythme que la brasse .est ce un désavantage? par ailleurs ,c'est vrai que comme dit ma fille :je suis une cérébrale qui aime comprendre ce qui se passe peut être au détriment de l'écoute des sensations ,mais j'y travaille!!