Bonjour, cette question complète et remplace mes messages précèdent car la situation évolue.
Ayant fini la période 1 il y a 2 mois je me suis arrêté sur entorse à la cheville.
Pour l'instant je suis dans l'obligation d'attendre une place en IRM pour lever le doute car une douleur subsiste.
Dans l'objectif d'avoir fini la période 3 pour le stage de Vittel, je pensais dés maintenant recommencer au début.
Cependant est possible de conserver les distances et proportion de la méthode 1 sans solliciter la cheville.
Avez vous des conseils ou des idées pour remplacer les longueurs en planches ?
Pour les autres je comptais les faire en pull boy.
Merci
Adaptation méthode
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Matthieu
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Re: Adaptation méthode
Je dirais tout d'abord que c'est comme pour toute blessure et tout entraînement : il faut prendre et suivre l'avis médical.
On peut souvent faire l'entraînement en crawl sans jambes. A condition de ne pas pousser sur le mur, la cheville peut très peu bouger. Les longueurs en jambes peuvent être remplacées par autre chose, elles sont surtout là pour permettre une récupération. Il faut par contre faire attention aux faux mouvements qui pourraient naître par exemple d'un contact avec un autre nageur.
On peut souvent faire l'entraînement en crawl sans jambes. A condition de ne pas pousser sur le mur, la cheville peut très peu bouger. Les longueurs en jambes peuvent être remplacées par autre chose, elles sont surtout là pour permettre une récupération. Il faut par contre faire attention aux faux mouvements qui pourraient naître par exemple d'un contact avec un autre nageur.
Re: Adaptation méthode
Oui c'est sur, en attente de l'IRM. 
Je verrais bien, à bientôt
Merci
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