Comme c'était seule, ça n'arrêtait pas et finalement, ça passait assez vite mais c'était assez intense. Je pense aussi qu'il y avait une sorte de tension dans cette situation d'apprentissage où on est en difficulté par moment et comme c'était parmi les ouvertures au public, j'avais pas toujours des conditions tranquilles.
Du coup pour moi 30min c'était suffisant car je découvrais beaucoup de choses et ensuite tout le gros du travail c'était de m'approprier les conseils et expérimenter, expérimenter, expérimenter... ce qui se fait en dehors du cours où je reprenais chaque exercice à mon rythme et m'appuyait sur mes cours avec MNS mais aussi sur Natation pour tous qui apporte beaucoup d'éléments.
Ce que je te conseille pour découvrir une nage c'est d'en prendre quelques uns relativement rapprochés (par exemple un par semaine ou 15j) en reprenant entre les cours des séances en solo pour t'approprier ce qui a été vu. Puis après tu peux espacer un peu plus si tu ressens le besoin. Le professionnel saura aussi te guider car nous n'avons pas forcément tous le même rythme et ils sont sûrement habitués à repérer ce qui est plus favorable à l'un ou à l'autre des nageur.
Pour le coût, c'est sûr que c'est un budget, mais c'est un projet que tu peux mener un peu sur un certain temps, économiser pour commencer les cours à un moment donné (moi j'ai même eu de la chance d'avoir mon anniversaire le mois où j'ai pris mon premier cours, du coup j'ai eu quelques cours en cadeau par mes proches qui étaient sûrs de me faire plaisir). En tout cas perso je trouve que l'investissement vaut le coup et si tu as la possibilité d'expérimenter en dehors des cours comme tu le fais déjà, le nombre de cours sera pas forcément le même que si tu ne nages que pendant les cours.
Par exemple n'hésite pas à prendre un cours à un moment où tu peux t'échauffer tranquillement avant le cours, sans te fatiguer, mais pour retrouver l'eau, te sentir bien. Tu profiteras mieux du cours que si tu arrives directement peut être.
C'est bien d'avoir mesuré tes temps et mouvements, ça te donne un point de repère pour la suite. Mais ça reste un indicateur externe qui n'est peut être pas la priorité à utiliser pour ta progression pour l'instant, je me dis que tu auras plus d'intérêt à faire en fonction de tes sensations.izzer a écrit :En attendant aujourd'hui, moins fatiguée de ma séance d'une heure. J'ai réussi à me chronométrer et à compter mes mouvements de bras, 2 minutes et 10 secondes pour 50 m et 40 mouvements de bras (si je ne me trompe pas). Est-ce que c'est bien ? Je m'applique beaucoup sur la glisse mais j'ai comme un temps d'arrêt au moment ou je prends ma respiration, J'ai pas forcément envie d'aller très vite mais j'ai envie de parcourir plus de distance en 1 heure.
Mais quand on dit ça ça veut dire plein de choses: sensations de confort global, sensation d'essoufflement/confort respiratoire, sensation de chaleur musculaire/sensation de fatigue musculaire (ça semble tout mou ou ça fait mal), sensation posturale (comment je suis positionnée dans l'eau, où est mon bassin par rapport à la surface par exemple, est-ce que je suis plutôt dans un axe en ligne droite ou je serpente de gauche à droite), sensations d'appui sur l'eau (ça par exemple ça ne voulait pas "dire" grand chose pour moi au début quand je lisais le forum sans avoir senti ça), sensation de résistance que l'eau me fait ressentir (dur dur d'avancer!), sensation de rythme, sensation de glisse, sensation de coordination ou de chaos relatif ^^, qualité de l'attention, etc. Tout n'a pas la même importance et les mêmes effets/causes. Ça fait énormément de choses à sentir en même temps et à apprendre à discriminer, mais le cerveau est doué pour ça, il fait le travail quasiment tout seul si on lui offre beaucoup d'échantillons de comparaison, donc beaucoup d'expérimentation. Après coup chaque terme te parlera différemment, peut être davantage qu'aujourd'hui.
Après mon expérience est peut être en décalage avec toi car ça dépend aussi des gens et à force de parler avec des nageurs je vois à quel point nos chemins sont aussi singuliers tout en nous menant au plaisir de nager ! Tu as plutôt envie de nager plus en un temps donné, moi j'avais surtout envie que ça soit plus agréable. Donc peut être qu'aborder les choses sous l'angle des distances sera plus motivant pour toi. En tout cas pense à fractionner (prendre des petits repos entre les 50m ou 25m selon où tu en es) pour avoir quand même la possibilité de profiter d'une nage qui techniquement sois la plus "disponible" possible à ta volonté de l'améliorer.
Tu nous raconteras !
