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- jeu. 4 août 2011 08:49
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Vitesse en endurance crawl.
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Re: Vitesse en endurance crawl.
hello, au début je comptais les aller/retour en bassin (c'est plus facile!) ensuite tu multiplies par la 2 puis la longueur du bassin. 20 aller/retour en bassin de 25m = 25*2*20=1000m comme je suis pas fort en calcul :ops: j'ai acheté la montre Pool-mate de swimovate et ca marche super bien (voir le...
- dim. 31 juil. 2011 09:54
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Re: 34 minutes
alors verdict de la traversée hier en eau très libre :pleure3: (ca brassais tellement que parfois j'avais l'impression de nager à la montée :bateau: ) donc pour 1750m, 37'59 et 4ème de ma catégorie sur 9 (21 à 40 ans), avec le même temps je serait premier de ma catégorie... l'année prochaine!!! on é...
- ven. 29 juil. 2011 17:22
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Re: 34 minutes
demain 1750m en eau libre à Montreux
je vous donne le résultat dès que je rentre et vous me ferez vos commentaires
A+
Fabio
je vous donne le résultat dès que je rentre et vous me ferez vos commentaires
A+
Fabio
- mer. 27 juil. 2011 19:39
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- Sujet : 34 minutes
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Re: 34 minutes
pyramide 2' - 1'55 - 1'50 - 1'45 ? ma meilleure perf 19'45 en basssin de 25m :coupe: mais je tourne plutot en 21' à l'entrainement :hurle!: hier j'ai fait en bassin de 50m: 200m échauffement 10x100m en 1'52 de moyenne, avec pull (alternance genou et cheville/100m), pause de 15'' puis 5x50m en NL en ...
- mer. 27 juil. 2011 09:38
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Re: 34 '
oui commencé en septembre 2010 en bassin intérieur suite à une blessure au pied qui me contraint de ne plus faire de sport sur jambes et comme je viens de la CAP, du vélo et du ski alpinisme :pleure: pô facile tous les jours :triste: je nage aussi en lac avec une combi de tri (en vue de faire des tr...
- mer. 27 juil. 2011 09:30
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- Sujet : Vitesse en endurance crawl.
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Re: Vitesse en endurance crawl.
même physique que loukios84 (1m80 / 65kg) et 20'/1000m donc j'imagine 32'/1500m. courage loukios84 , moi je plafonne dans ces temps depuis quelques mois (3 séances de 2000-2500m/sem) et je ne sais plus quoi faire pour m'amliorer :pleure: je crois que l'auto-apprentissage en visionnant des séquences ...
- mer. 27 juil. 2011 08:59
- Forum : Espace entraînement
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Re: 34 '
merci pour la question car je tourne à peu près dans les même temps (20'/1000m, 44''/50m, 1'45''/100m) et je n'arrive pas améliorer mes temps sur le 1000m et plus :pleure: durant la saison d'hiver (ou j'ai commencé la natation) j'ai passé de 1'10/50m à 45''/100m et je grapille des secondes encore ma...
- mer. 27 juil. 2011 08:49
- Forum : bla bla
- Sujet : Les trésors des piscines découvertes
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Re: Les trésors des piscines découvertes
"Sinon je trouve que c'est relativement propre ,en suisse on est maniaque" ouf pas si sur!!! j'ai vu des mouchoirs en papiers :pleure3: , un bandeau pour les cheveux, et je ne compte même plus le nombre de OFENFNI (objet flottant et non flottan non identifié), ... en bassin extérieur, et v...
- ven. 15 juil. 2011 16:20
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Une petite nouvelle de Lausanne
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- ven. 15 juil. 2011 10:57
- Forum : bla bla
- Sujet : Vos anecdotes du jour
- Réponses : 1320
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Re: Vos anecdotes du jour
mais pas tous les poissons confondent les truites avec les sirènes