Natation + cheveux blancs + vélo + vin rouge + course à pied? Quelle forme!!! :-d C'est vrai qu'on a à peu près les mêmes chronos sauf que, pour moi, c'est seulement "natation + vin rouge + cheveux blancs" :ops: Je prends la résolution de rajouter à ma liste 2 ou 3 séances hebdomadaires de...

Merci pour tes encouragements Aquarelle . Je dois bien l'avouer, cet exercice ne me plaît pas beaucoup. Il m'a fallu 5 séances pour atteindre l'objectif. En plus de cette difficulté physique (qui ne tient qu'à moi), je me rends compte à quel point c'est difficile de faire une longueur sans devoir, n...

Bonjour Aquarelle! Je rejoins Philou67 sur la fréquence de tes séances: 3 fois par semaine, ça te permet de récupérer convenablement. Pour les plaquettes, j'utilisais les Finis Agility taille medium mais, lors de l'atelier, Mohamed m'a dissuadé d'en prolonger l'utilisation. Il m'a conseillé de ne pa...

Programme 2 période 1 semaine 3 séance 2 CRAWL Accélérer d'environ une seconde à chaque longueur de 50 m. Longueur 1. 70 sec. J'écoute ma respiration pour évaluer le rythme de mes mouvements de bras. Ce rythme est juste assez lent pour profiter de la dynamique qui me maintient en équilibre. Je m'ap...

Merci Yam76

Vous êtes quelques uns à utiliser l'expression "À plouf"... C'est le message codé qui permet aux NPTistes de se reconnaître entre eux dans les piscines?

Je vais tester ça mercredi prochain, à l'occasion de ma prochaine séance On verra bien si quelqu'un me répond!

Merci Aquarelle, on s'en reparle bientôt...

Tu l'écris toi-même: c'est mieux que la semaine dernière. Quand je lis tes progrès, j'ai hâte de connaître ça à mon tour! :)) Un nageur m'a donné une astuce pour nager droit sur le dos: tracer une ligne imaginaire au plafond . C'est la direction du regard qui guide le corps. D'ailleurs, en voiture, ...

Chouette, tu vas faire un stage ? Non, ce n'est pas prévu dans l'immédiat. Je me donne environ 6 mois pour atteindre un changement significatif entre le stage du 2 novembre et le suivant. Ceci dit, si toi aussi tu envisageais de faire un stage et si on pouvait s'y retrouver, ça me ferait plaisir de...

Merci pour tes encouragements et pour ta réponse qui ne s'est pas fait attendre :)) est-ce que tu augmentes plutôt les battements de jambe, plutôt la fréquence des mouvements de bras, est-ce que tu vas plutôt chercher à accélérer le mouvement sous marin, est-ce que tu te tends davantage (ce qui peu...

Bonsoir Aquarelle! Ton message me fait réagir au sujet de la lenteur. Pour la ligne d'eau, je n'y suis allée qu'une fois que je me sentais à l'aise dans le bassin ludique et quand il n'y a pas trop de monde (aussi car je suis lente). Personnellement, je suis indifférente à la vitesse des nageurs ave...