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- lun. 23 mars 2020 10:56
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Reprise natation au bout de plusieurs semaines de confinement
- Réponses : 6
- Vues : 5285
Re: Reprise natation au bout de plusieurs semaines de confinement
Ca c'est sur, le plaisir de se remettre a l'eau sera la. Je ne suis plus un nageur regulier mais je me suis rendu compte lorsque je me remets a l'eau dans des periodes ou je fais du yoga, mes sensations aquatiques sont meilleurs que lorsque je ne fais pas de yoga. C'est certainement parce que le yog...
- lun. 2 mars 2020 22:50
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Adapter la méthode pour préparer un 200m Brasse
- Réponses : 19
- Vues : 22785
Re: Adapter la méthode pour préparer un 200m Brasse
Pour moi le problème n’est pas la coulée en soit mais le rythme de ta nage et ton rythme respiratoire. J’aime bien l’exercice dont tu parles, j’aime faire 3 mouvement de brasse puis une coulée.
1 mouvement de bras pour 2 ou 3 mouvement de jambes est bien aussi.
Bon courage
1 mouvement de bras pour 2 ou 3 mouvement de jambes est bien aussi.
Bon courage
- sam. 29 févr. 2020 17:26
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : faut il nager les doigts serres ou non?
- Réponses : 14
- Vues : 15951
Re: faut il nager les doigts serres ou non?
Pour faire du mot à mot, drag veut dire traînée en anglais, je comprend ton idée de résistance puisque c’est un appuis qui entraîne un frein à l’avancement mais dans l’étude dont on parle ils ont l’air de plus s’intéresser au frein qu’à l’appuie lui même
- ven. 28 févr. 2020 10:44
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : faut il nager les doigts serres ou non?
- Réponses : 14
- Vues : 15951
Re: faut il nager les doigts serres ou non?
Si j’ai bien compris en parcourant cette publication avec les cylindres, on cherche à maximiser la traînée calculée derrière les doigts qui sont fixes dans un flux d’eau qui se déplace à son impact (« cylinder in a crosflow ») ? C’est l’inverse de notre préoccupation, non ? Intuitivement il me semb...
- jeu. 27 févr. 2020 16:15
- Forum : Espace technique
- Sujet : Séance type?
- Réponses : 2
- Vues : 2979
Re: Séance type?
Bravo, c’est une belle séance au vu des problèmes de santé que tu as pu avoir, content de savoir que tu as peu de séquelles de ton avc. Pour ce qui est de ta séance, tu pourrais varier tes séances et éducatifs La différence de coup de bras entre ton échauffement et tes exercices en rattrapé ne me ch...
- mer. 26 févr. 2020 23:01
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 18 min au kilomètre (nage en piscine)
- Réponses : 25
- Vues : 43694
Re: 18 min au kilomètre (nage en piscine)
Amplitude et intensité ne vont pas à l’encontre l’un de l’autre, et si tu cherchais à mettre plus d’intensité tout en travaillant l’amplitude, juste un peu moins de glisse en gardant l’extension
- jeu. 20 févr. 2020 14:15
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Objectif 10 km
- Réponses : 2
- Vues : 5537
Re: Objectif 10 km
Faire des éducatifs est important, tu as aussi besoin de mettre de l’intensité dans ton entraînement, faire d’autres nages et tu auras aussi besoin de t’habituer à la monotonie d’un 10km en crawl. Puisque tu t’entraînes 3 x par semaine je te conseillerais de faire 3 séances différentes, une séance t...
- jeu. 20 févr. 2020 13:43
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 18 min au kilomètre (nage en piscine)
- Réponses : 25
- Vues : 43694
Re: 18 min au kilomètre (nage en piscine)
Appuyer fort sur l’eau ok mais dans quelle direction? si la position du corps et le gainage ne sont pas bon, tu vas compenser et la prise d’appuis puissante des bras va être utilisée pour équilibrer le corps et non avancer.
- mer. 19 févr. 2020 22:53
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : 18 min au kilomètre (nage en piscine)
- Réponses : 25
- Vues : 43694
Re: 18 min au kilomètre (nage en piscine)
Bonsoir
18 min au km veut dire que tu nages 1:50 au 100m, tu as certainement du travail technique à améliorer, certainement la position du corps, alignement, grainage, prise d’appuis dans l’eau. tu peux aussi faire des séries de 100m nagées en 1:45 départ 2 min.
18 min au km veut dire que tu nages 1:50 au 100m, tu as certainement du travail technique à améliorer, certainement la position du corps, alignement, grainage, prise d’appuis dans l’eau. tu peux aussi faire des séries de 100m nagées en 1:45 départ 2 min.
- mer. 5 févr. 2020 10:43
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Reprise de natation : quelle séance?
- Réponses : 6
- Vues : 4537
Re: Reprise de natation : quelle séance?
Bravo, c'est une belle reprise. 2km en moins d'une heure c'est solide