salut! du courage et de la persévérance comme indiqué, fais quelques longueurs en te faisant observer par un MN en 1 an, je suis passé de 40 longueurs (1000m) en 40 minutes à 80 en 50 minutes, et je continue de travailler. j'ai perdu 21kgs entretemps grace à la natation. tout doit y passer mais poin...