La recherche a retourné 174 résultats
Aller sur la recherche avancée
- mar. 26 févr. 2019 16:00
- Forum : Annonces et nouveautés
- Sujet : Un mental efficace
- Réponses : 15
- Vues : 12423
Re: Un mental efficace
Ce qui marche bien aussi en motivation: - notion de chaîne à ne pas rompre. Perso je me suis fixé l'objectif de nager 120km par an soit 10 km par mois. J'aime les séances de 45 min pendant lesquelles je nage environ 1700m donc il m'en faut 6 mini par mois et les créneaux possibles ont été placés dan...
- dim. 27 janv. 2019 20:00
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Combien de temps durent vos séances ?
- Réponses : 12
- Vues : 9238
Re: Combien de temps durent vos séances ?
40 à 45 min, temps idéal pour faire une séance variée et ne pas passer plus de temps dans les vestiaires que le bassin, au delà je m'ennuie
- jeu. 3 janv. 2019 20:15
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Musculation hors bassin
- Réponses : 14
- Vues : 7441
Re: Musculation hors bassin
J'ai commencé à la maison un renforcement musculaire pour le haut du corps: pompes, biceps et épaules avec petites haltères, tractions, entrecoupés d'abdos pour reposer les bras. A raison de 30 min le matin avec des jours de récupération. Je me suis inspiré du site NPT mais aussi de GymDirect sur C8...
- mar. 1 janv. 2019 20:33
- Forum : bla bla
- Sujet : Résolutions 2018 !
- Réponses : 15
- Vues : 7900
Re: Résolutions 2018 !
Eh bien voici une mise à jour de mes résolutions 2017, sachant que ma motivation principale est la relaxation, l"amélioration de la concentration et de l'énergie :+ - A minima nager 100km en 2018 à raison de 2 à 3 séances par semaine et si possible augmenter ma distance parcourue dans l'année ...
- jeu. 29 nov. 2018 18:07
- Forum : Stages et ateliers
- Sujet : Stages de mai à Vittel
- Réponses : 12
- Vues : 7693
Re: Stages de mai à Vittel
Pas évident pour moi de bloquer des dates 4 mois à l'avance donc je reste à l'affût d'un stage supplémentaire en niveau 2. Lors de mon stage de l'été 2013 beaucoup de participants du niveau 2 avaient en réalité le niveau 3. Cela ne posait pas de problème particulier de cohabitation avec les plus fai...
- jeu. 15 nov. 2018 06:59
- Forum : Annonces et nouveautés
- Sujet : Idées, suggestions pour le site, c'est le moment !
- Réponses : 11
- Vues : 8325
Re: Idées, suggestions pour le site, c'est le moment !
J'aimerais pouvoir exporter le contenu de mon carnet d'entrainement dans un fichier Excel (je l'utilise depuis 2012 ) pour faire mes propres statistiques
- ven. 5 oct. 2018 18:02
- Forum : Matériel
- Sujet : Quelle marque de tuba?
- Réponses : 7
- Vues : 4612
Re: Tuba
J'utilise celui de décathlon sans pb et un maitre nageur de la piscine cherchait à se le procurer car elle disait qu'il avait la même efficacité que les grandes marques pour un coût moindre.
- mer. 3 oct. 2018 18:40
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
- Réponses : 18
- Vues : 19831
Re: Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
J'ai compté hier soir. En crawl sans roulis/glisse je suis à 22 coups et en dos à 23 par 25m. En crawl si j'applique le roulis (je glisse plus) j'arrive à 18 coups.
J'ai pu observer récemment un très bon nageur (impression de fluidité et d'aisance, roulis...) et il était à 15 coups par 25m en crawl.
J'ai pu observer récemment un très bon nageur (impression de fluidité et d'aisance, roulis...) et il était à 15 coups par 25m en crawl.
- mar. 2 oct. 2018 18:16
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
- Réponses : 18
- Vues : 19831
Re: Nager un dos efficace grâce au livre sur le crawl ?
Le dos est ma nage de récupération dans laquelle je suis plutôt bien. Cependant je suis lent, comme en crawl je manque de force dans les bras et je ne fais pas de roulis. Je dois également faire attention aux battements car j'ai une tendance à plier les genoux alors que le mouvement doit partir des ...
- jeu. 27 sept. 2018 19:46
- Forum : bla bla
- Sujet : [Arte] Marseille, une ville qui ne sait plus nager
- Réponses : 7
- Vues : 5099
Re: [Arte] Marseille, une ville qui ne sait plus nager
priorité au football et pas à la natation