Si tu souhaite nager vite, il vaut mieux nager relativement à plat avec une trajectoire des bras direct

Questions pour toi Leela : - Est ce que tu commences ton mouvement par une "ouverture-traction type brasse" avant de plier les avants bras et tirer-pousser jusqu'aux cuisses ? - Est ce que ta traction (forme de la serrure) est large, c'est à dire plus large que l'écartement des épaules, o...

abbyl75 a écrit :Quelqu'un aurait un lien sur cette étude sur l'utilisation des graisses dans le sport et la fin du mythe sur faire de l'endurance pendant 40min?
Merci c'est pour finir de convaincre mon kiné!

Voici un article qui en parle:
http://www.sport-passion.fr/sante/bruler-graisses.php

Merci pour ta réponse. En soit, je suis d'accord avec toi sur la gestion, Bien que tu ne parte pas assez vite à mon gout (MP 50 +3' max) Mais pour le travailler par contre, je pense qu'il est intéressant de partir à fond et de tenir le plus longtemps possible et faire en sorte de tenir sur 60m puis ...

Bravo Christophe, belle progression!
Lorsque tu nage 100m sprint, comment le gère tu? Tu pars à fond et advienne que pourra ou tu gère un peu ta vitesse pour tenir la distance?

Le travail de roulis pourrais te faire du bien aux épaules.
En suite essaie de te grandir au maximum, pas seulement sur l'allonge du bras, dis toi que quelqu’un te tire sur la nuque et un autre les pieds.

Bonjour tout le monde, Je me suis mis à l'eau ce matin, et bien j'en ai bavé bien que je me sois régalé! :lol: 2200m en 50 min environ. Pour ma remise à l'eau j'ai fait surtout du crawl entrecoupé de battement crawl et ondulation: les sensations n'étaient pas belle mais bon normal pour une reprise. ...

Je suis d'accord avec Abbyl, c'est un très bon début. Et je suis d'accord avec toi, ton plus gros défaut est le gainage et l'équilibre, comme tu l'as dit tu ondule lorsque tu respire, ce mouvement et le fait que tu croise avec ton bras gauche sont la résultante de ce déséquilibre: tu compense. Un pe...

Dans ton programme, as-tu inclus des séances en lac ou à la mer ??? Oui je compte bien passer du temps en mer. Cet hivers je vais rester au chaud et vais commencer à sortir au printemps avec les bourgeons. Je vais finir en juin avec principalement des sorties en mer (le Défi Monté Christo est le 19...

Je vais répondre par une question
Qu'en penses tu lorsque tu vois ta nage par rapport à ce que tu as pu voire ailleurs ou lire? quels sont les points forts et les points faibles de ta nage?
Donnes nous ton avis, comme ça on pourra t'aider à comprendre ta nage et l'améliorer.
Au plaisir de te lire