Ayant commencé la natation au milieu des années 70, la technique n'était pas la m^me. A l'heure actuelle, j'ai adopté un mouvement des jambes pas très large , avec une rotation au niveau des genoux et un mouvement tonique au moment de la fermeture des jambes. L'ondulation, je peux sur de très courte...

le mieux c'est de faire comme moi, avoir un beau style ET avancer....

Même conseil, nager pas trop vite au début. privilégier l'amplitude, la glisse, limiter le battement de jambes, ne pas chercher à faire une culbute pour les virages (mal maitrisé, on consomme beaucoup d'oxygène et on casse encore plus son rythme). Enfin, il ne faut pas croire que sur les longues dis...

Pour Darjeeling. Cette partie technique se fait en milieu d'entrainement, mais pour les nageurs débutants en papillon, la nage complète doit s'effectuer de préférence en fin de séance pour les raisons développées plus haut. ouais ouais ouais :pp ... tu as raison en plus ! :-d c'est juste que person...

tu l'as fait une fois, tu peux recommencer. Je pense que si ton désir de devenir pompier volontaire est très fort ( et c'est souvent le cas, je te félicite pour ta décision) alors tu ne vas pas te laisser arreter par un petit saut de 3m60, m'enfin quoi...c'est pas un plongeoir qui peut stopper un po...

A moins que les règlements aient changés, ce n'est pas une faute de respirer latéralement en papillon. Maintenant, il est vrai qu'au départ il vaut mieux respirer devant car cela oblige à une excellente coordination sur la respiration et le passage des bras au bon moment (pas de sortie d'eau trop to...

Bon, je suis allée faire un tour sur les plans d'entrainement proposés et j'ai un peu adapté pour moi. Echauffement 200 dos, 200 brasse (25 JBS, 25 nage complète) 200 crawl Corps de séance Pyramide 50 papillon, 100 brasse, 200 dos, 400 crawl, 200 dos, 100 brasse, 50 papillon 100 4nages X 2 Récupérat...

Les trois ondulations doivent rester un exercice et non une fin en soi. Le papillon se nage à la base avec deux ondulations (et c'est déjà pas mal). Voire une pour les plus anciens nageurs..Je rejoins 4nages sur le papillon, ce n'est pas une nage compliquée ni fatigante à condition de chercher un ma...

Non, pas du tout, on n'a pas besoin d'une ondulation (ou très minime) pour sortir la tête de l'eau, à condition de faire une prise de respiration rapide et au bon moment, ( c'est le but de l'exercice) . le papillon n'est pas une nage particulièrement épuisante si la technique est au rendez vous. Il ...

Bonjour, Je suis ancienne nageur sauveteur, je ne sais pas si les épreuves physiques ont changés, mais à l'époque la ou il y avait le plus grand nombre de recalés, c'était lors des épreuves de secourisme...J'ai passé mon BNSSA avec les pompiers de Paris, et leur médecin n'a pas été tendre...Attentio...