Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Continuer son entraînement en mer l’été
Réponses : 16
par
RachelEva » mar. 30 juil. 2019 23:48
Bonjour,
Je vais faire une course en eau libre fin août et je m’entraine normalement en piscine. Je vais partir 20 jours en vacances et je n’aurai pas de piscine à disposition juste la mer.......
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Dernier message par RachelEva
jeu. 24 sept. 2020 10:51
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S'entraîner sans maître nageur
Réponses : 3
par
Anth0ny » mar. 25 août 2020 20:04
Hello à tous,
Je viens tout juste de me présenter. En gros je suis débutant et j'aimerais vous poser une question : j'ai une piscine chez moi, un cadeau de mes parents. Est-ce que je peux...
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Dernier message par Maître baigneur
sam. 29 août 2020 18:16
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mal à l'épaule...
Réponses : 17
par
portocéan » dim. 26 janv. 2020 22:04
Bonsoir à tous,
Depuis un bon mois, je ne peux pour ainsi dire pratiquer le crawl et le dos à cause d'une douleur à l'épaule droite. C'est supportable en brasse...
La douleur part de la pointe de...
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Dernier message par portocéan
dim. 16 août 2020 12:16
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Conseil sur une Bursite sous acromio-deltoïdienne
Réponses : 11
par
ejimoo » ven. 14 déc. 2012 17:40
Bonjour,
je souffre actuellement d'une bursite à l'épaule droite, je vais vous expliquer un peu ce qui m'arrive.
Historique:
août 2011-janviers 2012 :
natation en solo, je faisais environs 2-3...
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Dernier message par brijou
mer. 22 juil. 2020 01:11
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Calcification
Réponses : 2
par
brijou » lun. 20 juil. 2020 21:21
Je n'ai pas la chance de connaître du monde à l'hôpital. Du coup je téléphone début juin pour un rendez vous avec un rhumato. Ma calcification est jugée importante mais je n'aurai un rendez vous...
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Dernier message par aymeric
mer. 22 juil. 2020 00:44
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Reprise!!! :ouah
Réponses : 2
par
Captain Beaujol » lun. 6 juil. 2020 11:48
Salut à tous!
Reprise de l’entrainement pour moi ce soir!
Un petit 2200 m en perspective, ma ligne d'eau est réservée, hate de retrouver les sensations (le footing et la muscu ca va bien!!!)
Bonne...
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Dernier message par Captain Beaujol
mer. 8 juil. 2020 11:31
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Enfin la reprise !
Réponses : 9
par
aquacole » mar. 9 juin 2020 22:30
Ca y est, j'ai nagé, enfin ! :yeah:
Ca fait un bien fou, mais c'est dur de voir à quel point j'ai perdu :pleure:
Il y a du boulot.
Je suis heureuse que la municipalité ait rouvert les piscines, ce...
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Dernier message par valdes
ven. 12 juin 2020 07:54
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Réouverture des piscines
Réponses : 13
par
Pierre35 » lun. 25 mai 2020 18:18
Bonjour à tous,
Avez vous des informations sur les réouvertures des piscines. En zone verte? En zone rouge? Intérieur? Extérieur? A quelle date?
Un guide a été mis en ligne par le Ministère des...
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Dernier message par Aymar
ven. 5 juin 2020 09:56
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Dernier message par philille
lun. 23 mars 2020 14:35
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Entraînement Natation Capeps (200m crawl ; 50m pap)
Réponses : 1
par
Alex1011 » mar. 3 mars 2020 18:02
Bonjour à tous :D ,
Je passe cette année le concours pour devenir professeur d'EPS et j'ai une épreuve de natation qui consiste à réaliser un 200m nage libre ainsi qu'un 50m Papillon.
Cela fait un...
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Dernier message par Tadanobu
mar. 3 mars 2020 19:16
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Dernier message par hofer
dim. 23 févr. 2020 17:47
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Objectif 10 km
Réponses : 2
par
Romain33 » sam. 29 déc. 2018 01:02
Bonjour à tous ,
Je me présente je m'appelle Romain j'ai 30 ans, j'ai fait de la natation pendant une quinzaine d'années mais c'était déjà il y a dix ans. J'ai repris la natation il y a 6 mois, je...
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Dernier message par aymeric
jeu. 20 févr. 2020 14:15
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Reprise de natation : quelle séance?
Réponses : 6
par
Sax08 » mer. 22 janv. 2020 13:59
Bonjour je suis nouveau
Voilà je compte reprendre la natation (arrêter depuis 17ans), objectif être endurant, perdre du poids et bien sûr retrouver le plaisir de la natation
Je suis en déplacement...
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Dernier message par Sax08
mer. 5 févr. 2020 14:27
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Temps des séries
Réponses : 5
par
Mika » lun. 6 janv. 2020 17:13
Bonjour,
Depuis quelques temps je regarde le chrono de la piscine :-d
Je fais de la technique et parfois je me fais des tests.
Dernièrement j’ai fait
- un 400m en 6’15 puis après 100m très très...
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Dernier message par Mika
mar. 4 févr. 2020 23:25
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Analyse vidéo et conseils
Réponses : 5
par
Ledniw » dim. 12 janv. 2020 14:50
Salut les nageurs !
Ce poste fait suite à celui-ci.
Je fais un nouveau sujet pour plus de visibilité et pour poser des questions précises.
Voici une vidéo de moi en train de nager.
J’ai essayé de...
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Dernier message par Miclio
mar. 14 janv. 2020 14:46
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rougeur sur face antérieure de mon épaule
Réponses : 3
par
apicorsi » jeu. 9 janv. 2020 13:53
Bonjour et meilleurs vœux à tous,
A la fin de séances nagées majoritairement en crawl, j'ai souvent une rougeur sur face antérieure de mon épaule (ou mes épaules) provoqué(e)s par le frottement du...
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Dernier message par Horry
ven. 10 janv. 2020 10:39
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Demaide D'aide pour BNSSA et BP JEPS ANN
Réponses : 9
par
Angell-Fr » mar. 7 janv. 2020 14:14
Bonjour à tous,
Je me présente, je suis Jonathan j'ai 32 ans et je viens d'arriver dans la région de l'Orne.
Je suis en pleine reconversion pro, et souhaite aujourd'hui devenir Maitre nageur...
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Dernier message par Angell-Fr
jeu. 9 janv. 2020 09:46
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Demaide D'aide pour BNSSA et BP JEPS ANN
par
Angell-Fr » mar. 7 janv. 2020 14:05
Bonjour à tous,
Je me présente, je suis Jonathan j'ai 32 ans et je viens d'arriver dans la région de l'Orne.
Je suis en pleine reconversion pro, et souhaite aujourd'hui devenir Maitre nageur...
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Dernier message par Angell-Fr
mar. 7 janv. 2020 14:05
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l'échauffement en compétition
Réponses : 11
par
andre » jeu. 19 déc. 2019 08:30
je voudrais participer à une compétition le 18 janvier
comme j'ésite je voudrais faire une séance comme si j'étais en course
dans la partie échauffement du site dans la deuxiéme série il y a:...
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- 6977 Vues
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Dernier message par andre
lun. 23 déc. 2019 16:17
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Contracture trapèze
Réponses : 9
par
Nocnoc » mar. 10 déc. 2019 11:12
Salut,
En général, on dit que pour résoudre les problèmes de dos, il faut nager.
Mais moi, c'est quand je nage que j'ai mal au dos! :unhappy: Quand je fais un break, le mal de dos disparait.
En...
- 9 Réponses
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Dernier message par Tadanobu
ven. 13 déc. 2019 10:13
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Trop musclé pour avancer vite en natation
Réponses : 6
par
Yakkle4 » dim. 1 déc. 2019 22:32
Bonjour j'ai 17 ans et je fessais 3 séances de 1h30 de musculation au poids du corps par semaine, tractions (j'en fessais 35 à un moment) , abdos, pompes et j'avais développé une musculature trop...
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Dernier message par aquacole
mar. 3 déc. 2019 12:13
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Besoin de conseils pour ma première compétition
Réponses : 3
par
Yakkle4 » ven. 22 nov. 2019 19:08
Bonjour j'ai 17 ans et j'ai débuter la natation en janvier 2019 je n'ai pas arrêté de m'entraîner depuis.
Je nage 4x par semaine depuis mai dont 2x avec mon club depuis septembre je fais de la...
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Dernier message par Nouba
mar. 26 nov. 2019 23:39
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Force dans les bras
Réponses : 3
par
Chadoche » lun. 18 nov. 2019 19:47
Salut à tous,
Ca fait longtemps que je suis pas venu pour poster quelques choses et voilà, je suis là!
Après une année quasi morte à cause de problèmes au club, j'ai changé de club. Je suis dans un...
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Dernier message par Chadoche
ven. 22 nov. 2019 08:09
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Merci pour l'idee yoga
Réponses : 14
par
japhy » lun. 17 avr. 2017 10:11
Je voudrais juste remercier plusieurs membres du forum pour m'avoir fait decouvrir cette activite en en parlant plusieurs fois, activite a laquelle je ne me croyais pas du tout adaptee (pas assez...
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Dernier message par portocéan
jeu. 21 nov. 2019 16:48
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Dernier message par aquacole
dim. 17 nov. 2019 19:29
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