De mon coté, je fais les longueurs de jambes avec un crawl à 1 bras hyper rattrapé : je fais un mouvement de bras en crawl pour prendre ma respiration, sans appuyer sur le bras, puis je jambes jusqu'à plus soif, et à nouveau un mouvement de bras pour respirer (du même coté, ou de l'autre). Quand la consigne est avec planche, je m'exécute à contrecœur. Mais dans les deux cas, je le fait toujours "tête dans l'eau", sinon, j'ai l'impression de ne pas avancer.
Quand je fais ces longueurs de jambes, je m'applique surtout à bien commencer le mouvement des hanches, et à bien étirer le pied (pointes). Je regarde pas le temps. En fait, je suis à peu près dans le temps des garçons de la ligne, et 50% plus lent que les filles de la ligne. Je me rattrape, naturellement, en pull-buoy
Quels muscles en battements de crawl ?
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Quels muscles en battements de crawl ?
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Quels muscles en battements de crawl ?
Même constat que toi "philou67"... les filles sont beaucoup plus à l'aise que les hommes en battements et souvent en dos également....à niveau égal bien sur...
Ce matin, je suis allé au cours et pour les longueurs en battements, j'ai essayé de me détendre au maximum, bras en flèche, tête bien rentrée et j'ai pris ma respiration en appuyant sur mes bras devant, un peu comme un mouvement de godille...c'est pas trop mal passé mais besoin de récupérer au 25m...
Ce matin, je suis allé au cours et pour les longueurs en battements, j'ai essayé de me détendre au maximum, bras en flèche, tête bien rentrée et j'ai pris ma respiration en appuyant sur mes bras devant, un peu comme un mouvement de godille...c'est pas trop mal passé mais besoin de récupérer au 25m...