Natation bac

Tominus · Message par **Tominus** » jeu. 15 juin 2017 07:13

Bonjour à tous
J'aimerai avoir un programme pour la natation (crawl, brasse, dos) mais le seul inconvénient est que je ne peu pas m'entraîner dans une piscine de 25m car la plus proche est à 50km de chez moi. Je peu donc que m'entraîner dans ma piscine qui ne fait que 8m de longueur
Donc j'aimerai savoir si vous aviez un programme pour que je m'améliore en natation dans ma piscine ,j'ai un niveau intermédiaire je maîtrise ces 3 nages mais je trouve que je ne suis pas assez rapide et que je manque de souffle
Je veu m'entraîner pour le bac de natation

Merci d'avance pour vos réponse

J'ai mis ce sujet dans ce forum car il n'y a pas d'actif dans le forum sport

Message par **aquacole** » jeu. 15 juin 2017 14:59

Ca me parait difficile de travailler souffle et vitesse dans une piscine de 8 mètres.
En enchaînant les longueurs (beaucoup !) sans aucun repos et sans coulée.
En nageant le plus vite possible le plus longtemps possible sans s'arrêter.
Mais quand même 8 mètres, ça fait peu !
Si tu as natation au bac, c'est bien qu'il y a une piscine ?
Et si tu maîtrises les 3 nages, tu dois bien nager quelque part ?

sylv1 · Message par **sylv1** » jeu. 15 juin 2017 15:01

salut !

j'ai pas de programme à te proposer....

mais par contre, en ce qui concerne ta piscine, une solution serai peut être de t'orienter sur un accessoire du type "élastique de nage" (un exemple au hasard :https://www.decathlon.fr/elastique-de-n ... 20200.html), j'ai jamais essayé ce genre de produit (et je suppose que c'est quand même bien différent que de nager "librement" ) mais dans ton cas, çà peut peut être bien te dépanner ...

Tominus · Message par **Tominus** » jeu. 15 juin 2017 16:49

Merci pour vos réponses je pense m'orienter sur cet accessoire merci encore

Message par **aquacole** » jeu. 15 juin 2017 17:14

Marrant ce truc, je ne connaissais pas.