Reprise du sport en douceur

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Elliott2012
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Reprise du sport en douceur

Messagepar Elliott2012 » dim. 9 juil. 2017 11:14

Bonjour,

Il y a un moment que je ne suis pas venue sur le forum, car à cause d'une douleur à l'épaule je ne pouvais plus nager....

Après une opération à l'épaule gauche, je vais essayer de reprendre la natation en douceur...

Je pense que la natation est Le sport idéal pour une remise en forme.

Avez vous des conseils à me donner pour que je puisse repartir sur un bon tempo ?

Merci
"Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre."
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aquarelle
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Re: Reprise du sport en douceur

Messagepar aquarelle » mer. 12 juil. 2017 09:40

C'est un super sport mais très sollicitant niveau épaules donc le bon tempo sera le tien, être progressive et à l'écoute, et peut être privilégier le travail technique au volume et à la vitesse de nage.
Bonnes retrouvailles aquatiques!

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