Faiblesse du bras gauche
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Faiblesse du bras gauche
Bonjour,
Je fais du triathlon et pratique la natation depuis quelque années. Hier j'ai essayé un nouvel éducatif le crawl à 1bras avec respiration opposé bras le long du corp. A ma grande surprise j'étais très à l'aise avec Le Bras droit mais j'ai remarqué que mon bras gauche manquait de puissance! Peut être est ce du à une technique de nage essentiellement basée sur du 2temps c'est vraiment etrange est ce que vous avez des conseils à me donner et des exos pour que je ne nage pas seulement que d'un bras? Please :,)
Je fais du triathlon et pratique la natation depuis quelque années. Hier j'ai essayé un nouvel éducatif le crawl à 1bras avec respiration opposé bras le long du corp. A ma grande surprise j'étais très à l'aise avec Le Bras droit mais j'ai remarqué que mon bras gauche manquait de puissance! Peut être est ce du à une technique de nage essentiellement basée sur du 2temps c'est vraiment etrange est ce que vous avez des conseils à me donner et des exos pour que je ne nage pas seulement que d'un bras? Please :,)
- caro-line
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Faiblesse du bras gauche
C'est ce que je me disais avant même de lire la fin de ton postDanielruettri a écrit :Peut être est ce du à une technique de nage essentiellement basée sur du 2temps
Travailler le rythme de respiration, faire du 3T, du 5T, et essayer de lâcher le 2T, et le 4T si tu en fais. Il faut savoir respirer autant d'un côté que de l'autre, ta nage se rééquilibrera toute seule en faisant cela.Danielruettri a écrit :est ce que vous avez des conseils à me donner et des exos pour que je ne nage pas seulement que d'un bras?
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
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Faiblesse du bras gauche
Merci beaucoup je nage en 2temp car je trouve ce mode de respiration plus à l'aise mais je m'efforcerais de faire du 3et 5 temps dorénavant
Faiblesse du bras gauche
Bien sûr le déséquilibre ne doit pas être trop important mais on a tous un bras plus fort que l'autre.
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- Lolah
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Faiblesse du bras gauche
Bonjour,
Ce cas m’est également arrivé durant une certaine période. En effet, un bras peut devenir moins efficace (apparemment celui qui nous sert le moins) surtout lorsqu’on essaie de changer de technique de respiration. Mais, bien entendu, avec des exercices plus poussés en 2 ou 3 temps, l’équilibre reviendra.
Bonne continuation,
Lola
Ce cas m’est également arrivé durant une certaine période. En effet, un bras peut devenir moins efficace (apparemment celui qui nous sert le moins) surtout lorsqu’on essaie de changer de technique de respiration. Mais, bien entendu, avec des exercices plus poussés en 2 ou 3 temps, l’équilibre reviendra.
Bonne continuation,
Lola
Mon père est tellement créatif que je suis à la recherche de col roulé maillots de bain noir manches longues...
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Faiblesse du bras gauche
Le rattrapé , en crawl est un éducatif qui m'a beaucoup aidé et que je pratique très régulièrement.
Il m'a permis, entre autre, de ;
- nager plus lentement et de m'appliquer dans la recherche de l'appui lors du trajet sous marin des deux cotés
- respirer en trois tps et de bien tourner les épaules
Je lui trouve bien d'autres avantages mais qui ne sont sans doute pas en rapport avec ta question...
Il m'a permis, entre autre, de ;
- nager plus lentement et de m'appliquer dans la recherche de l'appui lors du trajet sous marin des deux cotés
- respirer en trois tps et de bien tourner les épaules
Je lui trouve bien d'autres avantages mais qui ne sont sans doute pas en rapport avec ta question...
Faiblesse du bras gauche
Bizarre il me semblait avoir répondu sur ce topic
Pour ma part je nage principalement en 2T en alternant les deux côtés tous les 50 ou 100m (90% du temps), je passe en 4T sur du sprint sur 50m par ex. et en 3T en série pépère.
En 2T j'ai 10s d'écart au 100m entre chaque côtés. Pour combler l'écart je pensais faire des séries 75% côté gauche et 25% côté droit, avec et sans plaquettes.
Pour ma part je nage principalement en 2T en alternant les deux côtés tous les 50 ou 100m (90% du temps), je passe en 4T sur du sprint sur 50m par ex. et en 3T en série pépère.
En 2T j'ai 10s d'écart au 100m entre chaque côtés. Pour combler l'écart je pensais faire des séries 75% côté gauche et 25% côté droit, avec et sans plaquettes.