J'avais fait une recherche sur les raisons possibles : manque de magnésium ou de potassium, dans mon cas il semblerait que ce soit plutôt potassium (j'en prends sous forme de complément alimentaire avant de nager). Il y en a également dans la banane !
il est important de bien choisir sa palme, bien adaptée à la taille et largueur de notre pied, ni trop petite (sinon trop serrée = crampe), ni trop grande car le pied se crispe pour pouvoir la maintenir=>crampe. J'en ai essayé plusieurs avant de trouver la bonne.
Et puis bien sur, mais ça a déjà été dit : BOIRE(régulièrement et en quantité suffisante). On parle souvent d'1/2 L d''eau par demi-heure de sport