Bonjour,
récemment inscrite sur le forum, que je parcours cependant depuis plusieurs mois
, je me permets d'intervenir sur ce sujet que je trouve très intéressant.
Je ne peux malheureusement pas répondre avec certitude à la question qui concerne les pros (je ne suis pas dans le secret des dieux des bassins
), mais j'aurais tendance à dire que oui. En tout cas, ils doivent pratiquer d'autres activités physiques qui sollicitent le coeur et les poumons autrement que par la seule nage, comme l'ont écrit Babeth et DDB.
De mon point de vue, l'intérêt du footing, c'est en effet de solliciter les systèmes cardiaque (surtout) et pulmonaire.
Les entraîneurs de valdes et cehemde leur ont conseillé de courir pour ces raisons-là. Bien sûr, la natation développe tout ça, mais je pense que lorsqu'on débute, il y a plusieurs choses à acquérir, notamment la technique n'est-ce pas
... Le fait de courir permet d'acquérir et/ou de travailler l'endurance cardiaque et la capacité respiratoire nécessaires 1) sans être freiné par des handicaps techniques pour les débutants en natation, 2) sans épuiser les muscles sollicités en natation (plutôt le haut du corps) pour les plus avancés.
Donc c'est un travail indépendant qui procure une sorte d'"avance" ou d'avantage par rapport à ceux qui ne pratiquent et n'évoluent qu'avec la natation.
valdes a écrit :Alors pour en revenir au topic, je dirais que le footing développe l'endurance en natation mieux même que le simple travail d'endurance en natation. Je m'explique en courant régulièrement 1h à 1h40 une ou deux fois par semaine, on devient plus rapidement endurant dans l'alignement des longueurs de bassin en natation. Beaucoup plus vite que si l'on avait fait ce travail avec la seule pratique de la natation à raison de 3 séances min en endurance par semaine. Donc c'est plus rapide de travailler son endurance natatoire par le biais du jogging et c'est moins ennuyeux que d'aligner des AR 3 jours sur 7 pendant au moins 6 mois.
Désolée valdes, mais sur ce point, je ne partage pas ton avis.
Je pense avoir ressenti la même chose que toi car je me suis mise également à courir (bien) après avoir commencé à nager: une facilité accrue en endurance en natation. Mais je ne l'analyse pas de la même façon. Cehemde et toi avez parlé de progrès en endurance mais perso, je préciserais endurance cardiaque. Donc pour moi, courir améliore cette endurance-là en natation effectivement beaucoup plus efficacement qu'en alignant des longueurs de bassin, MAIS il faut également aligner des longueurs de bassin pour être endurant en natation car il faut également tenir compte de l'endurance musculaire i.e. éprouver les (bons) muscles qui permettent d'avancer en natation et de tenir longtemps.
Maintenant, on pourrait tout bien aussi retourner la question dans l'autre sens : les joggeurs nagent-ils ? Et bien oui. C'est recommandé à 100 % dans la récupération dite active que NovaCity développait il y a quelques semaines dans un autre topic. Donc on peut conclure qu'il y a une belle réciprocité dans ces deux sports très complémentaires.
Là oui, pour le coup, je suis d'accord
!
Pour ceux qui pensent que courir n'est pas forcément bon pour la natation, juste une petite vidéo, et ensuite mon point de vue.
La vidéo:
http://www.floswimming.org/videos/speak ... dryland-am
Mon point de vue
:
Je pense que dans le sport en général, il y a un rythme de progression et des adaptations physiologiques à de nouveaux types/degrés d'effort dont il faut tenir compte. Se mettre à courir n'est pas anodin. Je dirais même que c'est ouf
! Il faut y aller pro-gres-si-ve-ment! Eventuellement adapter ses autres entraînements à côté.
Chantome57, tu parles de mauvaises sensations en natation après avoir couru. A mon avis, tu ne dois pas avoir l'habitude de courir, et peut-être que ce footing a été intégré inopinément dans ton emploi du temps. Il faut voir également quel genre de footing tu as fait (intensité, durée...?). Mais n'hésite pas à me dire si je me trompe.
Bon, moi aussi je nage, roule et cours, et j'ai beaucoup de choses à dire là-dessus, mais je vais m'arrêter là pour ce soir... euh cette nuit
.