vitesse en brasse

[nicky]

Rappel : il y a un an en arrière je ne savais pas nager du tout et après avoir pris des leçons pendant presque 1 année, ça y est, je nage bien la brasse coulée et le dos crawlé! je fais mes longueurs et tout va bien!
mais je trouve que je n'avance pas assez vite!
je fais bien mes grands mouvements amples comme appris lors des leçons, de même grands mouvements avec les jambes qui me propulsent bien, la respiration c'est ok, enfin tout est OK mais par rapport à une jeune femme qui nage à côté de moi elle fait au moins 1 aller retour pendant que je fais 1 aller!
est ce normal???
y a t il un "truc" que j'ignore pour "aller plus vite" bref je me pose des questions
d'autre part si je veux faire mes mouvements trop vite je m'essoufle plus vite!
merci pour vos conseils

[enzor]

Quel temps mettez vous par longueur de 25m en cadence de croisière?

[Romain]

Rappel : il y a un an en arrière je ne savais pas nager du tout et après avoir pris des leçons pendant presque 1 année, ça y est, je nage bien la brasse coulée et le dos crawlé! je fais mes longueurs et tout va bien!
mais je trouve que je n'avance pas assez vite!
je fais bien mes grands mouvements amples comme appris lors des leçons, de même grands mouvements avec les jambes qui me propulsent bien, la respiration c'est ok, enfin tout est OK mais par rapport à une jeune femme qui nage à côté de moi elle fait au moins 1 aller retour pendant que je fais 1 aller!
est ce normal???
y a t il un "truc" que j'ignore pour "aller plus vite" bref je me pose des questions
d'autre part si je veux faire mes mouvements trop vite je m'essoufle plus vite!
merci pour vos conseils

C'est difficile d'aller vite en brasse, c'est la nage la plus difficile à maitriser techniquement (à bon niveau, pas la brasse mami !)

sinon, des remarques très générales de quelqu'un pas du tout spécialiste de la brasse :

-il ne faut pas faire de grands mouvements avec les bras, plutôt envelopper l'eau comme un paquet qu'on jetterait ensuite

- ne pas perdre de temps lors du retour : dès que les bras reviennent vers la poitrine, il faut de suite les relancer. C'est sous l'eau pendant la coulée qu'on se laisse glisser

- les jambes assurent l'essentiel de la propulsion. Il faut donc être tonique et pousser fort

[MOME]

bien moi nicky j'aurais tendance à te dire que déjà si tu arrives à faire une longueur complète au bout d'un an d'apprentissage et sans avoir au l'habitude de te baigner auparavent, c'est tout simplement génial tu trouveras toujours des gens qui vont plus vite que toi, mais depuis combien de temps nagent -elles ? un an , j'en doute c'est sur que devoir des gens nous doubler, c'est rageant mais c'est pas grave moi j'ai cette rage quand je suis en vélo et que je suis en montée et qu'un autre cycliste me double sans trop d'effort apparents Je me dis mais qu'est-ce qui va pas et me voilà en train d'essayer de le rattraper, autant te dire que c'est en pure perte Moi je pense que la vitesse te viendra à force d'entrainement .Cool niicky Bisous

[nicky]

Merci pour vos réponses!
enzor : je n'ai jamais chronométré le temps mis pour faire une longueur, mon objectif premier étant de faire cette longueur et à présent compte tenu que j'y suis arrivée, je trouve que je suis un peu trop lente!

Quand à romain je vais essayer de mettre en application davantage la poussée des jambes et ramener mes bras bcp plus vite
j'ai remarqué en effet que la dame à côté de moi faisait bcp de longues coulées, d'ailleurs quand elle démarre elle pousse contre le mur d'une telle force qu'elle se retrouve presque au miolieu de la piscine!
un petit coucou Môme je pense aussi qu'il me faut encore et encore bcp d'entrainement car je ne suis encore qu'une petite nageuse débutante