Le roulis en natation

[Simondu17]

Il s'y oppose plusieurs techniques :
Soit tout le corps tourne lors de la rotation, soit seul le haut du corps tourne et le bassin reste immobile soit seul le haut du corps tourne sauf pour la respiration où tout le corps tourne, ou une autre si vous en avez.

Pouvez vous m'expliquer quelle est votre méthode préférée ? Et pourquoi ?

[saumon]

Bonsoir Simon du 17! Il me semble plus naturel que tout le corps tourne lors de la rotation.

[Oldswimmer]

Il est difficile de répondre à ton sondage. Il est impossible de fixer totalement son bassin en nageant. Disons donc que certains vont rouler plus que d'autres. Suivant les époques ou l'on a appris à nager, les techniques ont changés. Moi j'ai appris le crawl en essayant de rouler le moins possible, d'ou cette prise de respiration en jetant un coup d'oeil par dessus l'épaule (comme les cyclistes lorsqu'ils veulent regarder derrière). Les épaules roulent me disait-on pas le bassin... D'ou aussi d'interminables séances d'abdos pour gainer au maximum.. Maintenant que mon gainage est beaucoup moins efficace, je dois rouler un peu plus du bassin..

D'ailleurs je ne comprends pas lorsque tu dis que tout le corps tourne pendant la respiration, ce ne doit pas être le cas si tu positionne ta tête comme il le faut et surtout que ton passage aérien de bras soit effectuée après la remise en axe de ta tête avec ton corps ( là , je ne sais pas si je suis très claire.. )

[Simondu17]

En fait, tout le corps tourne lors de la respiration, cela veut dire que ta tête ne bouge pas mais le corps t'emmène. Cela évite de trop gigoter quand tu respires ( je n'explique pas très bien ^^ ). Mais tout ces choix sont des techniques différentes. Le fait de tourner tout le corps permet moins de fatigue musculaire met doit être compensé par des battements plus puissants. La deuxième demande des abdos en bétons et permet d'être plus stable, mais est donc plus dur à maîtriser.

Personnellement, je choisis la première option, elle me permet d'avoir une bonne amplitude sans forcer.

[guyguyswimmer]

salut ben moi écoute je prefere le roulis avec le corps mais avec le bassin fixe, car avec le bassin fixe je reste bien "aligné" dans l'eau, (le guenage est très important surtout pour un 50m), et je facilite mon avancement dans l'eau. de plus avoir une rotation avec le haut du corps permet de levé les coudes bien haut et d'avoir une meilleure entré de la main

[ticoq]

à part les contorsionnistes,quand on connait le principe de l'articulation lombo sacrée,quelqu'un pourrait il m'expliquer comment on peut faire une rotation des épaules avec un bassin parfaitement immobile il faut aussi se rappeler qu'un bon roulis aide à aller plus vite,car la surface offerte à la résistance de l'eau est moindre

[Oldswimmer]

En fait, tout le corps tourne lors de la respiration, cela veut dire que ta tête ne bouge pas mais le corps t'emmène. Cela évite de trop gigoter quand tu respires ( je n'explique pas très bien ^^ ). Mais tout ces choix sont des techniques différentes. Le fait de tourner tout le corps permet moins de fatigue musculaire met doit être compensé par des battements plus puissants. La deuxième demande des abdos en bétons et permet d'être plus stable, mais est donc plus dur à maîtriser.

Personnellement, je choisis la première option, elle me permet d'avoir une bonne amplitude sans forcer.

Donc, si je comprends bien, ta tête est toujours dans l'axe du corps et c'est ce dernier qui pivote pour te permettre de respirer ? Je ne connaissais pas cette technique. Maintenant, je peux t'assurer que ma technique ne demande pas un gainage extraordinaire, de bons abdos, sans plus

[Darjeeling]

Donc, si je comprends bien, ta tête est toujours dans l'axe du corps et c'est ce dernier qui pivote pour te permettre de respirer ?

ouaip... je vois ce que veux dire simon... je pense que je fais pareil aussi... par contre la tête tourne un petit peu quand même, sinon : trop de rouli tue le rouli et je perds en stabilité et en efficacité... je tangues de trop quoi... on dirait que j'ai
un petit coup dans l'nez !

à part les contorsionnistes,quand on connait le principe de l'articulation lombo sacrée,quelqu'un pourrait il m'expliquer comment on peut faire une rotation des épaules avec un bassin parfaitement immobile il faut aussi se rappeler qu'un bon roulis aide à aller plus vite,car la surface offerte à la résistance de l'eau est moindre

je pense qu'il y a eu confusion entre rotation des épaules et rouli... sinon effectivement, j'ai aussi un peu de mal à concevoir la rotation des épaules avec un bassin fixe...