Alimentation

[kartman]

La diététique reste un point déterminant pour rester compétitif. Savoir ce que l'on mange vraiment n'est pas toujours évident. Suivant le sport pratiqué, et la distance spécifique, (endurance, sprint, demi fond) pensez vous que les méthodes d'alimentation doivent être plus protéiné, plus glucidique ,ou lipidique)A moins que ce soit une question d'équilibre...varié! Votre avis?

[mamut]

A mon avis une alimentation équilibré me parait approprier pour tous les types d'effort afin d'éviter toute carence. Cependant force est de constater que l'ajout plus important de féculent reste un atout pour les "fondeurs" ceci est un exemple.
Je pense que des recettes miracles n'existent pas mais que de grandes règles sont obligatoires afin de ne pas entraver la performance.