Il faut pas réfléchir pour faire la culbute.
C'est un peu comme cuisiner, tes premières recettes vont être pas très bonne. Mais avec de l'application et de l'entrainement tu vas y arriver.
A une seule condition.
C'est de suivre la recette
Avec les palmes, t'as mieux réussi la culbute car tu nageais plus vite.
Sur un 50m (dans une piscine de 25m) ou 100m (dans une piscine de 50), le virage c'est le seule moment où tas vitesse baisse considérablement.
Tout nageurs a des connaissances sur les corps flottants. Toi même t'en as fais l'expérience.
Du moment que tu nages, tu vas te diriger en ligne droite. Quand tu t'arrête sur place (sans air dans les poumons, voir à moitié remplis) tu vas tout simplement couler. C'est pas significatif, car avec les poumons remplis à moitié (mauvaise respiration avant le virage, expiration pour ne pas avoir l'eau qui rentre dans le nez, réduire la pression dans la cage thoracique pour accélérer le virage) tu peux couler de 20cm ou 80cm.
Alors imagine toi la situation durant le virage.
Pourquoi je parle de la vitesse?
Car t'auras pas le temps de t'affaisser, et donc dériver vers la droite ou la gauche.
Donc ce qu'il te reste à faire pou réussir ton virage:
1-accélérer avant le virage (du moment que tu passes au dessus du T, compte une seconde avant de virer pour ne pas le faire trop tôt ni trop tard)
2-faire la culbute =>bras le long du corps, menton collé au thorax, mouvement du buste énergique vers l'avant, jambes plié, (En gros met toi en boule, car tu vas tourner plus vite.)
3-Dès que tu touches le mur, repart aussi tôt.
4-Relances la nages avec plus de vitesse.
"Le temps c'est comme de l'argent , il faut bien l'investir pour en tirer profit"
-L'artist