Bonjour à tous,
Je me suis récemment remis à la natation après une longue pause due à une blessure. Cependant, après chaque séance, je ressens des courbatures assez intenses. Je cherche des remèdes ou des astuces pour les soulager. Avez-vous des suggestions ou des techniques personnelles qui ont fait leurs preuves ? Tout conseil sur l'échauffement, la récupération ou des remèdes naturels serait grandement apprécié. Je suis ouvert à toutes les suggestions, qu'elles soient traditionnelles ou innovantes.
Merci beaucoup pour votre aide !
Cordialement,
Courbature après séance
Courbature après séance
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Re: Courbature après séance
Bonjour
Cela peut être normal après une reprise.
Les courbatures sont dans tout le corps ou bien dans une zone en rapport avec ta blessure ?
Et aussi, quel est ton niveau de pratique ?
Cela peut être normal après une reprise.
Les courbatures sont dans tout le corps ou bien dans une zone en rapport avec ta blessure ?
Et aussi, quel est ton niveau de pratique ?
- saumon
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Re: Courbature après séance
Massage Arnica en crème et surtout des étirements avant et après . Bien s'hydrater , ne pas oublier les aliments avec du magnésium , banane , chocolat .
Que nages-tu à chaque séance , tous les combien et sur quelle période ? Il faut nous en dire plus ...
Qu'en dit ton médecin traitant ?
Que nages-tu à chaque séance , tous les combien et sur quelle période ? Il faut nous en dire plus ...
Qu'en dit ton médecin traitant ?
"Celui qui veut réussir doit apprendre à combattre, persévérer et souffrir" Bruce Lee