recherche conseil apnée statique

[jc32]

bonjour à toute et à tous.
arrive le besoin de travailler l'apnée statique je recherche quelques conseils et méthodes.
Merci d'avance pour les réponses.

[gali]

T'arrêt de respirer .

[Oldswimmer]

L'apnée statique est interdite en piscine.
Il faut un encadrement particulier pour travailler cela. D'ailleurs quel est ton intérêt dans la recherche de l'apnée statique ?

[saumon]

Comme tu sais, puisque tu prépares le bnssa et le bpjeeps , il est obligatoire d'être à deux minimum pour pratiquer cette apnée statique.

Tu dois d'ailleurs certainement être en groupe, avec un formateur, pour préparer tes séances non? Il te guidera. As-tu déjà testé un peu ou est-ce tout nouveau?

Le mot-clé est d'être détendu, et relâché, pour réussir au mieux son apnée. Commencer par ne pas courir après les temps non plus, y aller très progressivement.

Un lien qui pourrait t'être utile : http://apnee.weebly.com/meacutemento-su ... tique.html

Un autre à lire aussi pour la sécurité http://www.ffessm-cd75.org/downloads/04 ... decins.pdf

Et une petite vidéo pour le fun !

http://www.youtube.com/watch?v=qS_MzH9osII[/video]

[jc32]

Merci sur les détails et vidéo,oui exactement l'apnée tous ça est nouveau .Et j'aime connaitre un peu mon sujet avant.
Bien sur il y aura l'encadrement.Mais je profite aussi de spécialiste sur le site ,d' humoriste aussi .
Je vous tiens au courant des premiers essais.
Merci encore de la qualité de ce forum

[N_E_M_O]

L'apnée statique est interdite en piscine.

Et l'apnée dynamique ? c'est autorisé ? pourquoi cette différence ?

[Oldswimmer]

L'apnée statique est interdite en piscine.

Et l'apnée dynamique ? c'est autorisé ? pourquoi cette différence ?

Quand tu fais de l'apnée statique, tu bouges pas. Tu peux faire un malaise sous l'eau sans que personne ne se rende compte !! C'est arrivé à un ami. Un mec accroché à l'échelle au fond qui faisait de l'apnée...il a perdu connaissance et est resté accroché, personne ne s'est aperçu de rien. Bref on peut pas savoir en apnée statique si le mec est toujours conscient ou non. C'est pour cela qu'il faut etre surveillé de près pendant ce genre d'exercice.
L'apnée dynamique, ben si t’arrêtes soudainement de bouger, cela se voit.

[geko]

Je rajouterais que les risques de faire une syncope sont beaucoup plus importants en apnée statique. Pour faire simple, le corps humain dispose de signaux poussant à la reprise de ventilation. Pendant une apnée statique, ces signaux peuvent être repoussés ou trompés, ce qui peut conduire à une syncope.
À ce titre, il est extrêmement dangereux de s'entrainer dans sa baignoire !
La syncope, dans la majorité des cas, ne pose pas de problème en elle-même. Par contre, à la reprise de connaissance de l'apnéiste, la ventilation se remet en route par réflexe. La reprise d'une ventilation sous l'eau entraine alors une noyade.
En apnée dynamique, ces risques peuvent être atténués (travail souvent réalisé en hypercapnie) mais il n'en sont pas moins présents.
Pour reprendre les bons conseils donnés ci-dessus : jamais d'apnée sans surveillance active d'un tiers. Le mieux est en effet de se diriger vers un club avec des encadrants diplômés (et donc sensibilisés aux risques) qui pourront te donner tous les conseils utiles. Ces clubs sont de plus en plus nombreux et sont affiliés à la FFESSM.



Juste une précision, dans ce qui précède j'ai pris soin de parler de ventilation.
apnée=arrêt (volontaire ou involontaire) de la ventilation
Lorsque l'on parle de respiration, cela inclut aussi les mécanismes liés aux échanges gazeux dans le sang...
Même s'il est vrai que dans le langage courant on utilise tous (et moi le premier) le terme respiration pour désigner la ventilation.
Ainsi, arrêt de la respiration = mort

[jc32]

bon un peu faible en apnée sur ce 25 mètres surface deux coulées quinze mètres 25 mètres remorquages.Le temps est bon mais hélas deux reprise de respirations sur les deux apnée : Bon quelle type de travaille les amis faudrait mettre en place

[Ogusta Val]

Tu pourrais essayer de nager souvent en hypoxie par exp respirer en crawl tous les 7 à 9 mvts.
De faire 25 en ondulations sous l'eau (avec palmes) en respirant 3 fois ou un 25m en brasse bien cool longue et détendue.
Non apnéiste ce sont les trucs que j'arrive à faire à l'instinct ds mes séances de nage.
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Après les clubs de plongée sont sympas en général et tu y trouves de bons conseils, en plus parfois ils prennent les nageurs pour une somme modique ce qui te permettra de nager au calme et de pratiquer l'apnée av des conseils éclairés.