merci pour tout ces précieux renseignements cordialement

je fais le 5 km , je nage pour l'instant en piscine mais je vais me mettre nage en mer au printemps

Bonjour , je me lance dans le défi monte-cristo . J'espère pouvoir m'inscrire cette année mais si je comprends bien ce que ja'ai lu dans les forums dur!dur! a vos marques, prêt, partez au 1 fevrier à minuit .. Que le meilleur gagne ...
Par ailleurs , je suis dans l'inconnu totale quand au rythme d ...