merci pour vos reponses.
je realise que je nage plutot à allure modérée, je vais essayer d'aller plus vite pour donc voir ce que ca fait au niveau des bras.

mais j'ai toujours du mal à voir comment ca fait bosser les abdos, ou le gainage comme vous dite.
c'est quoi le gainage? c'est la maniere dont ...

salut
on me dit que la brasse fait travailler les pectoraux et les abdos.
je fais beaucoup de brasse coulée mais je ne vois pas en quoi ce travaille tout ca.
donc je pense que je fais mal la nage.

pour moi, ca fait surtout travailler les jambes. je me sers de bras juste pour relever la tete de l ...

salut

comment vous faites pour vous reposer après quelques longueurs et que vous vous retrouver dans le grand bain?

Je crois que la question a déjà été abordée et quelqu'un avait parlé de rétropédalage.

Sauf que je trouve ça super balèze. Le problème, c'est que je suis déjà fatigué et cette ...

merci, mais ca veut dire quoi travailler le gainage?

bjr,
quand je fais une nage dorsale avec les bras le long du corps et en battant juste des pied, j'arrive à maintenir le visage hors de l'eau sans effort particulier. Je dois juste faire un effort au niveau du bassin pour qu'il reste pres de la surface de l'eau. c'est normal au passage?

par contre ...