Acheté à l'instant, je te donnerais mes impressions à la réception

A mon avis, le gros problème pour l'instant est que tu n'as pas identifié tes défauts techniques.

Sachant qu'on peut pratiquement être sûr que les jambes sont une fausse piste et que "faire des jambes" est une perte de temps.
C'est toujours un peu le coupable facile mais qui n'a en fait rien à ...

Bonsoir ;)

Petit retour sur la semaine en cours :)

Lundi / mardi repos ( pas de CAP lundi , besoin de repos )
Hier soir , j ai pu aller a la piscine 1 h avant l heure habituelle ... Top !
J ai donc fait 200 M 3 nages , puis 400 m mini palme , 400 m pull . Repos de 30 s a chaque exercices. Puis ...

Merci pour vos réponses, que je vais essayer de suivre le + possible ;)

Je prend énormement de plaisir à nager, et souhaitait eviter la monotonie qui aurait pu provoquer une perte de motivation par la suite, vais donc alterner les exercices, me concentrer a nager correctement et augmenter mon ...

A mon avis, le gros problème pour l'instant est que tu n'as pas identifié tes défauts techniques.

Sachant qu'on peut pratiquement être sûr que les jambes sont une fausse piste et que "faire des jambes" est une perte de temps.
C'est toujours un peu le coupable facile mais qui n'a en fait rien à ...

au contraire, ce sont des outils précieux. Le pull te permettra une mobilisation du gainage et t'aidera à te concentrer sur les bras uniquement. Mon parcours est loin du tien mais j'ai appris à nager adulte et ce sont les kilomètres de pull en hypoxie qui m'ont aidés à trouver les meilleures ...

Avant que les plus qualifiés que moi te répondre...

3 km sans s'arrêter... je rêve !
Tu as un passé de nageur qui doit vite te faire progresser...
Je pense qu'il te faut (et tu dois connaître) agrémenter tes séances de multiples exercices... d'autres nages que le crawl, des éducatifs, des ...

Bonjour a tous ,

J'ai 36 ans et tout nouveau sur ce forum ... Je le parcourt depuis quelques jours et j ai pas mal navigué sur le site qui est vraiment interessant . Merci a tout ceux qui ont contribué a cet espace de partage !

Ayant fait bcp de natation dans le passé ( entre 6 et 18 ans ) , j ...