Bon post d'auto encouragement, ça progresse toujours trop lentement mais ça progresse.

J'avance seul, seul face à moi même, seul face à mes doutes mais j'avance je ne lâche rien.

Perso je ne fais jamais de longueur en battement, par contre je teste (pas longtemps) l'efficacité de mes battements à la verticale les bras croisés les mains posées sur les épaules. Idéalement (en crawl) j'aimerai m'en tenir à du 2 kick per beat parce que j'ai tendance à passer à des rythmes supéri...

Super contenu, dense, net et précis

J'aime bien nager en mer, le surplus de portance est vraiment plaisant. Je ne suis pas un grand courageux je reste toujours près des côtes. Je ne trouve pas les petites houles et vagues gênantes en crawl. Mon problème c'est toujours la vision. J'ai testé des techniques de triathlètes mais c'est touj...

Idem, je ne suis pas courageux quand il s'agit d'aller nager trop loin, pourtant il y avait des occaz en or dans mes derniers lors de vacances (îles grecques, malte, croatie). Faudrait être en groupe ça rassure un peu et aide à passer le cap. L'eau j'adore mais je garde en tête que c'est un environn...

putain pas de bol. Garde la pêche.

C'est sur qu'il faut adapter techniquement. UN truc génial avec l'eau salée (surtout méditerranée) c'est que sa portance fait des merveilles pour le dos. Sinon je passe des caps en techniques et au niveau du physique. Je ne peux toujours pas faire du volume ou un entrainement physique mais je sens q...

Retour de vacances à Malte... plutôt chanceux il y a de bons spots pour nager
Je suis plutôt un brasseur mais dans l'eau très salée et porteuse je passe "naturellement" au crawl. Au retour en piscine difficile d'avoir le même ressenti mais ça m'a permis de progresser un peu.

J'ai toujours tendance à penser que les problèmes de ce type pour "spectaculaires" qu'ils soient proviennent de déséquilibres bien moins spectaculaires, voire invisibles, dans le torse (pelvis+abdomen+thorax). Effectivement ça se manifeste par des déséquilibres musculaires dans les membres (inférieu...

Le grand pectoral est un rotateur interne du bras pas de l'épaule à par ça... Clairement il y a pas mal de nageurs avec les épaules voutées y compris au plus haut niveau. Natation ou pas les plus grand champions tendent à avoir un posture assez parfaite, Phelps pour souple qu'il est n'a pas les épau...