Le grand pectoral est un rotateur interne du bras pas de l'épaule à par ça... Clairement il y a pas mal de nageurs avec les épaules voutées y compris au plus haut niveau. Natation ou pas les plus grand champions tendent à avoir un posture assez parfaite, Phelps pour souple qu'il est n'a pas les épau...

Vu ma résistance à la chaleur... c'est autan de piscine que possible (comme d'hab). Après j'y passerais mais journée ou presque si je pouvais donc....

Je regarderai cette enquête après mes vacances. Clairement il y a un souci. Le parc des piscines diminue il faut des solutions. Dans un pays ou faire respecter l'ordre et la discipline est difficile, les régulations inefficaces génèrent un empilement de coûts... Clairement on peut mettre un paquet d...

Update, Bon tout évolue bien et bien trop lentement à mon goût. Si je peux taper des petits sprints qui me font plaisir , ma posture est toujours bien trop mauvaise pour que je me lance sur du volume notablement en crawl. Le bon point c'est que je commences à sentir des muscles que je ne "sentais" p...

Mon pauvre le respect ... hiers j'étais assez furieux à cause d'un connard et dune connasse qui n'avaient aucun égard pour les autres, je fais de la brasse je te mets des coups de bras ou pied (dans l'autre le mec la fille) quand on se croise plutôt de resserer un poil le temps du croisement. Perso ...

C'est pas du dos crawlé mais certainenemt plus efficace pour travailler la chaines des muscles qui verouillent le genou dont les fessiers. https://youtu.be/3o8pFGZFYzE Vers trois minutes la mauvaise jambe en l'air le pied à l’équerre. Perso j'ai un genou en l'air les palmes j'évite aboslument. En pl...

https://swimswam.com/natalie-coughlin-and-the-power-of-being-focused-in-the-water/ UN article sur la pratique consciente en natation et je pense que cela vaut pour le reste: m^me les régimes parce que in fine on ne connaît que très peu à pas la sensation de faim. Pour manger mieux et moins il faut ...

La cambrure trop prononcée ou le bonheur des chaussures avec des talons surélevés... IL faut chercher à la réduire, bien étirer les fléchisseurs de la cuisse et de la hanche (psoas, droit fémoral, TFL selon postures, etc.) Un truc génial qui fait réduire la cambrure et activer (doucement) les extens...

https://swimswam.com/natalie-coughlin-and-the-power-of-being-focused-in-the-water/ UN article sur la pratique consciente en natation et je pense que cela vaut pour le reste: m^me les régimes parce que in fine on ne connaît que très peu à pas la sensation de faim. Pour manger mieux et moins il faut é...

C'est clair que il y a des grosses différences avec des gens qui prennent bcp plus que d'autres. Je me demande si en plus des variations génétiques il n'y a pas une histoire de bonne posture et bonne gestuelle. Des gens sont assez bien "cablés" naturellement utilisent les bonnes chaines musculaires,...