98 résultats trouvés

par Miclio
sam. 30 mars 2019 15:56
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 292
Vues : 42419

Re: Présentation Andre

Mon pauvre le respect ... hiers j'étais assez furieux à cause d'un connard et dune connasse qui n'avaient aucun égard pour les autres, je fais de la brasse je te mets des coups de bras ou pied (dans l'autre le mec la fille) quand on se croise plutôt de resserer un poil le temps du croisement. Perso ...
par Miclio
sam. 30 mars 2019 15:04
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comment correctement nager le dos crawlé pour renforcer ses vastes internes ?
Réponses : 13
Vues : 538

Re: Comment correctement nager le dos crawlé pour renforcer ses vastes internes ?

C'est pas du dos crawlé mais certainenemt plus efficace pour travailler la chaines des muscles qui verouillent le genou dont les fessiers. https://youtu.be/3o8pFGZFYzE Vers trois minutes la mauvaise jambe en l'air le pied à l’équerre. Perso j'ai un genou en l'air les palmes j'évite aboslument. En pl...
par Miclio
lun. 25 mars 2019 16:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

https://swimswam.com/natalie-coughlin-and-the-power-of-being-focused-in-the-water/ UN article sur la pratique consciente en natation et je pense que cela vaut pour le reste: m^me les régimes parce que in fine on ne connaît que très peu à pas la sensation de faim. Pour manger mieux et moins il faut ...
par Miclio
lun. 25 mars 2019 16:24
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Sujet : Mal au dos
Réponses : 8
Vues : 342

Re: Mal au dos

La cambrure trop prononcée ou le bonheur des chaussures avec des talons surélevés... IL faut chercher à la réduire, bien étirer les fléchisseurs de la cuisse et de la hanche (psoas, droit fémoral, TFL selon postures, etc.) Un truc génial qui fait réduire la cambrure et activer (doucement) les extens...
par Miclio
ven. 8 mars 2019 11:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 1759

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

https://swimswam.com/natalie-coughlin-and-the-power-of-being-focused-in-the-water/ UN article sur la pratique consciente en natation et je pense que cela vaut pour le reste: m^me les régimes parce que in fine on ne connaît que très peu à pas la sensation de faim. Pour manger mieux et moins il faut é...
par Miclio
ven. 8 mars 2019 11:23
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Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

C'est clair que il y a des grosses différences avec des gens qui prennent bcp plus que d'autres. Je me demande si en plus des variations génétiques il n'y a pas une histoire de bonne posture et bonne gestuelle. Des gens sont assez bien "cablés" naturellement utilisent les bonnes chaines musculaires,...
par Miclio
jeu. 7 mars 2019 16:31
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Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

Le jeûne c'est long. En médecine jeûne physiologique (donc après la période post prandiale) c'est 8 à 10 heures de mémoire après le dernier repas. Avant ça certains processus ne se mettent pas en place. Si le jeûne dure, il n'y a pas de mystère et à la fin tu meures lol. Les muscles consomment mais ...
par Miclio
jeu. 7 mars 2019 11:41
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Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

Je ne voulais pas te prendre la tête sur le sucre et les marchands de sucres (même si toi tu sais d'autres peut-être non, la rentabilité à l'hectare, c'est drogues illégales, alcools et sucres sous diverses formes (faut voir le prix des hectares non exploités ou il y a moyen de planter du maïs au US...
par Miclio
jeu. 7 mars 2019 07:51
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Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

BCP d'études ont été faite dans l'après guerre, sur le jeûne, les différents régimes dont gras, voire des trucs assez extrêmes. Les études les youtubers sérieux en site (c'est souvent en anglais). Je te retourne la question tu as des études qui montrent que les hommes ont besoin de tant de sucres do...
par Miclio
mar. 5 mars 2019 10:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

La question de la diminution de l'apport calorique est plus compliquée qu'il n'y paraît. Le corps ne va pas taper dans les réserves graisseuses de la même façon fonction de l'alimentation (en qualité à calorie égales, nb les calories ça veut pas dire grand chose pour le corps) et aussi du rythme d'a...