Mon pauvre le respect ... hiers j'étais assez furieux à cause d'un connard et dune connasse qui n'avaient aucun égard pour les autres, je fais de la brasse je te mets des coups de bras ou pied (dans l'autre le mec la fille) quand on se croise plutôt de resserer un poil le temps du croisement. Perso ...

C'est pas du dos crawlé mais certainenemt plus efficace pour travailler la chaines des muscles qui verouillent le genou dont les fessiers. https://youtu.be/3o8pFGZFYzE Vers trois minutes la mauvaise jambe en l'air le pied à l’équerre. Perso j'ai un genou en l'air les palmes j'évite aboslument. En pl...

https://swimswam.com/natalie-coughlin-and-the-power-of-being-focused-in-the-water/ UN article sur la pratique consciente en natation et je pense que cela vaut pour le reste: m^me les régimes parce que in fine on ne connaît que très peu à pas la sensation de faim. Pour manger mieux et moins il faut ...

La cambrure trop prononcée ou le bonheur des chaussures avec des talons surélevés... IL faut chercher à la réduire, bien étirer les fléchisseurs de la cuisse et de la hanche (psoas, droit fémoral, TFL selon postures, etc.) Un truc génial qui fait réduire la cambrure et activer (doucement) les extens...

https://swimswam.com/natalie-coughlin-and-the-power-of-being-focused-in-the-water/ UN article sur la pratique consciente en natation et je pense que cela vaut pour le reste: m^me les régimes parce que in fine on ne connaît que très peu à pas la sensation de faim. Pour manger mieux et moins il faut é...

C'est clair que il y a des grosses différences avec des gens qui prennent bcp plus que d'autres. Je me demande si en plus des variations génétiques il n'y a pas une histoire de bonne posture et bonne gestuelle. Des gens sont assez bien "cablés" naturellement utilisent les bonnes chaines musculaires,...

Le jeûne c'est long. En médecine jeûne physiologique (donc après la période post prandiale) c'est 8 à 10 heures de mémoire après le dernier repas. Avant ça certains processus ne se mettent pas en place. Si le jeûne dure, il n'y a pas de mystère et à la fin tu meures lol. Les muscles consomment mais ...

Je ne voulais pas te prendre la tête sur le sucre et les marchands de sucres (même si toi tu sais d'autres peut-être non, la rentabilité à l'hectare, c'est drogues illégales, alcools et sucres sous diverses formes (faut voir le prix des hectares non exploités ou il y a moyen de planter du maïs au US...

BCP d'études ont été faite dans l'après guerre, sur le jeûne, les différents régimes dont gras, voire des trucs assez extrêmes. Les études les youtubers sérieux en site (c'est souvent en anglais). Je te retourne la question tu as des études qui montrent que les hommes ont besoin de tant de sucres do...

La question de la diminution de l'apport calorique est plus compliquée qu'il n'y paraît. Le corps ne va pas taper dans les réserves graisseuses de la même façon fonction de l'alimentation (en qualité à calorie égales, nb les calories ça veut pas dire grand chose pour le corps) et aussi du rythme d'a...