103 résultats trouvés

par Miclio
mar. 29 oct. 2019 21:00
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 43
Vues : 5951

Re: Fais toi prés

Bon post d'auto encouragement, ça progresse toujours trop lentement mais ça progresse.

J'avance seul, seul face à moi même, seul face à mes doutes mais j'avance je ne lâche rien.
par Miclio
sam. 26 oct. 2019 16:18
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Faut-il faire des battements pendant ses séances
Réponses : 4
Vues : 376

Re: Faut-il faire des battements pendant ses séances

Perso je ne fais jamais de longueur en battement, par contre je teste (pas longtemps) l'efficacité de mes battements à la verticale les bras croisés les mains posées sur les épaules. Idéalement (en crawl) j'aimerai m'en tenir à du 2 kick per beat parce que j'ai tendance à passer à des rythmes supéri...
par Miclio
lun. 21 oct. 2019 19:55
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Faut-il faire des battements pendant ses séances
Réponses : 4
Vues : 376

Re: Faut-il faire des battements pendant ses séances

Super contenu, dense, net et précis :)
par Miclio
mar. 24 sept. 2019 15:57
Forum : Espace entraînement
Sujet : Piscine vs mer
Réponses : 7
Vues : 354

Re: Piscine vs mer

J'aime bien nager en mer, le surplus de portance est vraiment plaisant. Je ne suis pas un grand courageux je reste toujours près des côtes. Je ne trouve pas les petites houles et vagues gênantes en crawl. Mon problème c'est toujours la vision. J'ai testé des techniques de triathlètes mais c'est touj...
par Miclio
dim. 1 sept. 2019 11:55
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 307
Vues : 49186

Re: Présentation Andre

Idem, je ne suis pas courageux quand il s'agit d'aller nager trop loin, pourtant il y avait des occaz en or dans mes derniers lors de vacances (îles grecques, malte, croatie). Faudrait être en groupe ça rassure un peu et aide à passer le cap. L'eau j'adore mais je garde en tête que c'est un environn...
par Miclio
jeu. 15 août 2019 17:28
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 307
Vues : 49186

Re: Présentation Andre

putain pas de bol. Garde la pêche.
par Miclio
ven. 2 août 2019 20:07
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 43
Vues : 5951

Re: Fais toi prés

C'est sur qu'il faut adapter techniquement. UN truc génial avec l'eau salée (surtout méditerranée) c'est que sa portance fait des merveilles pour le dos. Sinon je passe des caps en techniques et au niveau du physique. Je ne peux toujours pas faire du volume ou un entrainement physique mais je sens q...
par Miclio
ven. 19 juil. 2019 12:54
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 43
Vues : 5951

Re: Fais toi prés

Retour de vacances à Malte... plutôt chanceux il y a de bons spots pour nager :)
Je suis plutôt un brasseur mais dans l'eau très salée et porteuse je passe "naturellement" au crawl. Au retour en piscine difficile d'avoir le même ressenti mais ça m'a permis de progresser un peu.
par Miclio
ven. 19 juil. 2019 12:18
Forum : Espace technique
Sujet : [Brasse] Dissymétrie Ciseaux
Réponses : 7
Vues : 571

Re: [Brasse] Dissymétrie Ciseaux

J'ai toujours tendance à penser que les problèmes de ce type pour "spectaculaires" qu'ils soient proviennent de déséquilibres bien moins spectaculaires, voire invisibles, dans le torse (pelvis+abdomen+thorax). Effectivement ça se manifeste par des déséquilibres musculaires dans les membres (inférieu...
par Miclio
jeu. 4 juil. 2019 13:30
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur épaule - conflit acromio claviculaire
Réponses : 7
Vues : 1509

Re: Douleur épaule - conflit acromio claviculaire

Le grand pectoral est un rotateur interne du bras pas de l'épaule à par ça... Clairement il y a pas mal de nageurs avec les épaules voutées y compris au plus haut niveau. Natation ou pas les plus grand champions tendent à avoir un posture assez parfaite, Phelps pour souple qu'il est n'a pas les épau...