83 résultats trouvés

par Miclio
sam. 16 févr. 2019 13:02
Forum : Les autres activités
Sujet : Nage Eau Libre St Malo ?
Réponses : 4
Vues : 190

Re: Nage Eau Libre St Malo ?

C'est ouf le courant sur Arcachon. Le truc sympa/rassurant c'est que le courant est presque parfaitement parallèle à la côte ce qui limite pas mal les risques... de noyades. C'est pas du tout le cas sur la côte atlantique ou je ne me sens pas à l'aise du tout: vague, fort courant en diagonale, les c...
par Miclio
sam. 16 févr. 2019 12:00
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon respiration sur le côté.
Réponses : 4
Vues : 213

Re: Papillon respiration sur le côté.

Je te souhaite du succès dans ta démarche, j'ai aussi mal deci et delà avec des choses qui s'arrangent et d'autres pas. Faut accepter certaines choses et rester patient, c'est dur certains jours. Par contre j'ai un genou en vrac depuis plus de vingt ans (2 chirurgies et résultat plus que moyen...) e...
par Miclio
sam. 16 févr. 2019 11:26
Forum : Espace entraînement
Sujet : Continuer à progresser
Réponses : 15
Vues : 1007

Re: Continuer à progresser

Conseil je pense moins con qu'il y paraît bosser sur du sprint /petite distance mais sans "monter dans les tours" ou "en lachant" comme dirait l'autre. Clairement pour aller vite faut être super efficace et souple. Je pense que le but pour un sprinter c'est d'arriver à rester souple et correct dans ...
par Miclio
mar. 5 févr. 2019 20:00
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 37
Vues : 3500

Re: Fais toi prés

Bien énervé, encore quelqu'un qui a chié dans l'eau pendant les heures d'ouverture au grand public. C'est inadmissible. Je comprends que des enfants en bas âge pas les plus dégourdis aient des accidents aux heures non public (où dans le bassin qui leurs est dédié) mais là ça va trop loin. Je compren...
par Miclio
lun. 14 janv. 2019 14:25
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation [Ogusta Val]
Réponses : 22
Vues : 1819

Re: Présentation [Ogusta Val]

Cela m'attriste de voir qu'en sus d'un parc de piscines déclinant l'utilisation faîte de ce qui tient encore la route est décevante.
M'enfin...
Bienvenu :)
par Miclio
ven. 4 janv. 2019 15:20
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 37
Vues : 3500

Re: Fais toi prés

Bonne année à tous, je vous souhaite le meilleur et le moins pire :) Résolution de l'année: faire ce que je peux. Voilà! En vrai je voudrais mettre en place une routine d'étirement aussi matinale que journalière. Je sens que cela va être chaud mais je vais essayer. Moins important (on verra fonction...
par Miclio
mar. 1 janv. 2019 04:43
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse /respiration à chaque mouvement?
Réponses : 25
Vues : 3581

Re: Brasse /respiration à chaque mouvement?

Je suis d'accord air squat et burpees ça fait un mal de chien surtout les premières courbatures.
par Miclio
lun. 31 déc. 2018 17:47
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 37
Vues : 3500

Re: Fais toi prés

Toujours du bonheur dernièrement. Je ne fais plus de dos... et je ne m'en porte pas plus mal. Ces dernières séances beaucoup de travail sur mon alignement et ma proprioception. Je fais pas mal de brasse (en évitant d'enchaîner les longueurs sans intensité ou focus... excuse de papi pour barboter au ...
par Miclio
lun. 31 déc. 2018 17:30
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse /respiration à chaque mouvement?
Réponses : 25
Vues : 3581

Re: Brasse /respiration à chaque mouvement?

Pour rafermir et lutter contre la cellulite la muscu c'est bien mieux que les exo cardio. Cardio in fine c'est fonte la ou on veut pas forcément, etc. Franchement jolies cuisses et fessiers, pas besoin de chercher midi à quatorze heures... air squat et le retour sur investissement en temps n'a rien ...
par Miclio
ven. 28 déc. 2018 12:02
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation zipsa
Réponses : 3
Vues : 179

Re: Présentation zipsa

Pour la motivation, vas y avec une une copine... Pour la respiration (en crawl): respirer vraiment sur le côté: un max mais un MAX de nageurs ont la tête trop inclinée vers le haut ou l'avant (selon comment tu le vois) et ça c'est toujours accompagné d'un relevé de la tête. Prend le temps et ralenti...