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par Miclio
dim. 1 sept. 2019 11:55
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
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Re: Présentation Andre

Idem, je ne suis pas courageux quand il s'agit d'aller nager trop loin, pourtant il y avait des occaz en or dans mes derniers lors de vacances (îles grecques, malte, croatie). Faudrait être en groupe ça rassure un peu et aide à passer le cap. L'eau j'adore mais je garde en tête que c'est un environn...
par Miclio
jeu. 15 août 2019 17:28
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 301
Vues : 47363

Re: Présentation Andre

putain pas de bol. Garde la pêche.
par Miclio
ven. 2 août 2019 20:07
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 42
Vues : 5515

Re: Fais toi prés

C'est sur qu'il faut adapter techniquement. UN truc génial avec l'eau salée (surtout méditerranée) c'est que sa portance fait des merveilles pour le dos. Sinon je passe des caps en techniques et au niveau du physique. Je ne peux toujours pas faire du volume ou un entrainement physique mais je sens q...
par Miclio
ven. 19 juil. 2019 12:54
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 42
Vues : 5515

Re: Fais toi prés

Retour de vacances à Malte... plutôt chanceux il y a de bons spots pour nager :)
Je suis plutôt un brasseur mais dans l'eau très salée et porteuse je passe "naturellement" au crawl. Au retour en piscine difficile d'avoir le même ressenti mais ça m'a permis de progresser un peu.
par Miclio
ven. 19 juil. 2019 12:18
Forum : Espace technique
Sujet : [Brasse] Dissymétrie Ciseaux
Réponses : 7
Vues : 452

Re: [Brasse] Dissymétrie Ciseaux

J'ai toujours tendance à penser que les problèmes de ce type pour "spectaculaires" qu'ils soient proviennent de déséquilibres bien moins spectaculaires, voire invisibles, dans le torse (pelvis+abdomen+thorax). Effectivement ça se manifeste par des déséquilibres musculaires dans les membres (inférieu...
par Miclio
jeu. 4 juil. 2019 13:30
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur épaule - conflit acromio claviculaire
Réponses : 7
Vues : 1379

Re: Douleur épaule - conflit acromio claviculaire

Le grand pectoral est un rotateur interne du bras pas de l'épaule à par ça... Clairement il y a pas mal de nageurs avec les épaules voutées y compris au plus haut niveau. Natation ou pas les plus grand champions tendent à avoir un posture assez parfaite, Phelps pour souple qu'il est n'a pas les épau...
par Miclio
jeu. 4 juil. 2019 13:06
Forum : bla bla
Sujet : Quel est votre programme pour les Vacances?
Réponses : 9
Vues : 526

Re: Quel est votre programme pour les Vacances?

Vu ma résistance à la chaleur... c'est autan de piscine que possible (comme d'hab). Après j'y passerais mais journée ou presque si je pouvais donc....
par Miclio
jeu. 4 juil. 2019 12:43
Forum : bla bla
Sujet : Piscines : pompes à fric ???
Réponses : 10
Vues : 1070

Re: Piscines : pompes à fric ???

Je regarderai cette enquête après mes vacances. Clairement il y a un souci. Le parc des piscines diminue il faut des solutions. Dans un pays ou faire respecter l'ordre et la discipline est difficile, les régulations inefficaces génèrent un empilement de coûts... Clairement on peut mettre un paquet d...
par Miclio
jeu. 4 juil. 2019 11:24
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 42
Vues : 5515

Re: Fais toi prés

Update, Bon tout évolue bien et bien trop lentement à mon goût. Si je peux taper des petits sprints qui me font plaisir , ma posture est toujours bien trop mauvaise pour que je me lance sur du volume notablement en crawl. Le bon point c'est que je commences à sentir des muscles que je ne "sentais" p...
par Miclio
sam. 30 mars 2019 15:56
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 301
Vues : 47363

Re: Présentation Andre

Mon pauvre le respect ... hiers j'étais assez furieux à cause d'un connard et dune connasse qui n'avaient aucun égard pour les autres, je fais de la brasse je te mets des coups de bras ou pied (dans l'autre le mec la fille) quand on se croise plutôt de resserer un poil le temps du croisement. Perso ...