17 résultats trouvés

par stephaneT
mar. 28 mai 2019 18:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Série spécifique triathlon
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Re: Série spécifique triathlon

Merci pour le tuyau @manutls ! :+
Je vais y penser sur ma prochaine nat, ça me permettra de prendre plus facilement les pieds -ce que je n'avais pas réussi à faire lors du premier...
par stephaneT
ven. 10 mai 2019 16:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Série spécifique triathlon
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Re: Série spécifique triathlon

Bravo pour ta performance. . Par contre tu peux chercher à bien travailler hors de l'eau ta mobilité des épaules/thorax pour préserver tes cervicales. Merci ! :) ;) Ça m’intéresse, ce passage. Comment tu vois ça ? Et bonne idée pour le grand chien aussi, notre coach au club nous a fait faire des ex...
par stephaneT
jeu. 9 mai 2019 10:22
Forum : Espace entraînement
Sujet : Série spécifique triathlon
Réponses : 6
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Série spécifique triathlon

Bonjour à tous, j'ai participé dimanche dernier à mon premier triathlon - un M- et j'ai par là même découvert la natation en eau libre ainsi que la nage en combinaison. Mon questionnement ne repose pas sur l'opportunité de découvrir tout ça le jour de la compétition... ( :roll: :oops: ), mais bel et...
par stephaneT
sam. 16 mars 2019 10:26
Forum : Espace technique
Sujet : crawl - détail synchronisation bras
Réponses : 7
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Re: crawl - détail synchronisation bras

C'est vrai que je fais cet éducatif (poings fermés). Lors de mon retour (50 éducatifs/50 crawl) en crawl classique je glisse mieux. Mais après l'effet se dissipe avec les longueurs et sans doute la fatigue aussi...lol. J'ai l'impression que mon mouvement se "désarticule" Surement que tu as d'autres...
par stephaneT
jeu. 14 mars 2019 17:38
Forum : bla bla
Sujet : Commecer la natation à 16 ans ?
Réponses : 7
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Re: Commecer la natation à 16 ans ?

A mon avis, et en tant que vieux con, le meilleur conseil que je pourrais te donner et d'abandonner le conditionnel et de te mettre au présent de l'indicatif. Commences à nager et tu verras bien ce qu'il en ressort. Avant de se mettre à la peinture on ne se demande pas si les musées ont encore de la...
par stephaneT
jeu. 7 mars 2019 13:50
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
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Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

EDIT 2 en jeûnant tu tapes principalement dans les graisses, bien avant d'attaquer les muscles. Encore une fois je serais curieux de voir où cet élément est mis en avant. Ça m'intéresse vraiment. ;--) De mon ressenti, si tu jeûnes et restes allongé, tu vas taper dans les graisses. Si au contraire t...
par stephaneT
jeu. 7 mars 2019 09:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 2398

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

BCP d'études ont été faite dans l'après guerre, sur le jeûne, les différents régimes dont gras, voire des trucs assez extrêmes. Les études les youtubers sérieux en site (c'est souvent en anglais). Je te retourne la question tu as des études qui montrent que les hommes ont besoin de tant de sucres d...
par stephaneT
mer. 6 mars 2019 15:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 2398

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

La question de la diminution de l'apport calorique est plus compliquée qu'il n'y paraît. Le corps ne va pas taper dans les réserves graisseuses de la même façon fonction de l'alimentation (en qualité à calorie égales, nb les calories ça veut pas dire grand chose pour le corps) et aussi du rythme d'...
par stephaneT
jeu. 24 janv. 2019 11:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nausée après les longueurs que faire?
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Re: Nausée après les longueurs que faire?

Bonjour, ça ressemble un peu à la sensation que l'on a quand on se lève trop rapidement de son lit ? Si c'est le cas, c'est parce que tu passes du statut allongé à debout un peu trop vite ou que tout simplement tu n'y es pas encore assez habitué. On ne respire pas de la même façon allongé que debout...
par stephaneT
ven. 18 janv. 2019 17:24
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 43
Vues : 5412

Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

Salut dams, dans ta quête de respiration des deux côtés, le crawl à un bras t'aiderait à ressentir davantage quand placer celle-ci sur ton côté faible. Personnellement ça m'a beaucoup aidé d'autant que l'exercice possède pas mal de variantes : les deux bras devant, respi côté actif/ inactif, bras le...