Généralement, je fais au moins 20min mais je pousse la plupart du temps jusqu’à 30, pour environ 1500m, ça ressemble un peu plus à quelque chose non?
Je nage avant d’aller en cours, donc je suis déjà en route, et j’avoue que ça réveille bien avant d’y aller
Mais bon j’aimerai que ce soit utile sur le plan cardio voire musculaire quoi.. après un footing de 20/30 min ne me choque pas, mais je sais pas trop si c’est pareil en natation.. Aquacole: Bien sûr je ne m’attends pas à progresser avec ces séances, mais actuellement je suis blessée (rien à voir avec le sport ou le surentraînement, c’est une sorte de malformation
) et donc je ne peux pas courir pour l’instant, mais je dois faire du volume quand même, et 20 min de vélo je trouve ça encore plus inutile ahaha! :p Caroline: donc selon toi c’est inutile? Quand je pouvais courir il m’arrivait de faire des footings entre les entraînements, j’avais l’intention de faire un peu la même chose en nat, d’où ces séances de 20 min, mais si ça ne sert à rien autant ne pas y aller c’est vrai!
Ogusta: Comme dit plus haut, je ne peux pas courir actuellement à cause d’un souci de hanche (qui attend sûrement une opération
) ces séances de 20/30 min (30 min c’est mieux? ) me permettraient donc de faire du volume, à la manière des footings par exemple. Est-ce que 20 min de natation équivaut à 20 min de footing? Parce que c’est vrai, 20/30 min de footing ça ne me choque pas.Concernant la logistique, je nage avant les cours donc ça me fait juste un mini détour, pas trop contraignant
Parfois, j’ai même l’occasion d’y retourner une deuxième fois dans la journée... mais pareil, sur la fermeture donc pas plus de 20/30 min, est-ce qu’il paraît judicieux de faire 2 séances de 30 min ou c’est complètement idiot? Je me doute que ça n’équivaut pas à 3000m non stop, mais disons que j’ai déjà « la caisse » donc ça peut permettre de faire 2x1500m et travailler la vitesse et/ou la technique
Merci à vous!
