voila c est fait depuis 10 jrs tout c est bien passe juste les points qui tirent un peu je pense attendre 1 semaine avant un essai en vélo et peut être mardi pour la piscine je me décide d ici 2jrs et je vous tient au courant de l essai
merci a vous tous

Le mieux est de demander à ton chirurgien dans quelle mesure tu peux reprendre la natation et comment.C'est ce que j'avais fait après mon opération,c'est le mieux placé pour conseiller.. :lol2:

salut désolé de ne pas avoir répondu avant d après mon chirurgien je peux commence d ici 2 semaines l ...

salut a tous dimanche je passe sur le billard pour une opération d une hernie inguinale j aimerai savoir ci pour la reprise il vaut mieux nage avec le pull boy ou sans je vous précise que je sais nage que le crawl et la brasse j ai un volume horaire d entrainement de 15 a 20h donc l habitude de ...

envoie moi ton mail en mp ou ton tel portable je t envoie deux entrainements fait sur garmin connect avec la 910 par contre sache que tu peux corriger que la distance et le temps total
il y auras un en eau libre et un autre en piscine pour info je ne fait que du crawl

pour info ma fille de 15 ans qui vient de sortir de sport etude nageait entre 12h et 16h par semaine avec des stages ou elle faisait 20h et des entrainement de 10 bornes en 2x elle a arrêté car les temps qu elle faisait ne lui permettait pas de rester dans le groupe 1 elle faisait 1mn09s au 100m en ...

Salut je pense pas que la fc passe dans l eau avec ton cardio il n y a que le rcx5 qui permette la conexion cardiaque maintenant je suis surpris que certaine arrive a avoir une connexion enfin dernier point n oublie pas que nous les hommes n avont pas les memes maillots que ces dames donc pour ...

bravo en effet tu n as pas mange pour une distance et surtout un dénivelé comme ça par vu qu il te reste 5 bornes a faire n aurais tu pas pu finir en marchant de manière à faire une recup active
Pour l année prochaine pas de soucis tu le finiras sans problème :+
Bon entraînement et à bientôt sur ...

Salut te fait pas de soucis avec de la volonte et de l entrainement on arrive pour ma part j ai appris a nage il y a3 ans et en juin j ai fait mon ironman celui de nice suis sorti de l eau en 1h09 frais comme un gardons ce qui m a permit de le faire en 11h40 a 54 piges :siffle: donc comme tu vois ...

Salut fait bien attention avec l apnée j en ai rattrape pas mal
En syncope. jamais seul car le jour ou tu vas te faire une syncope tu vas voir comme ça va te guérir .
Sache quand même que la base c est le relâchement physique et mental
À l aise dans 5 m d eau plus ou moins tout le monde l est donc ...

Quand je me demande si je progresse, je regarde le premier post et la je retrouve le sourire :)

en septembre 2011, 2000 m en 1H

le 1er septembre 2012, 3000 m en 1H05 :

10 * 200 3'45 recup 15 sec tranquille
10 * 100 1'45 recup 10 sec dans le dur dans les 3 derniers
Salut ne focalise pas sur la ...