11 résultats trouvés

par Syrella
sam. 13 avr. 2019 21:48
Forum : Espace technique
Sujet : Problème de stabilité en brasse
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Re: Problème de stabilité en brassest un

Bonsoir,
C est les deux qui oscillent.
Mon mns pense que c'est une question de grainage.
Il me conseille la planche 4 fois 30sec tous les jours .
Pour le moment j'essaye de ne pas y faire trop attention pour ne pas me déconcentrer.
par Syrella
sam. 13 avr. 2019 21:40
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
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Re: Peur de m'allonger dans l'eau

Bonsoir, C'est en pratiquant que tu vas prendre cnfiance en toi et en tes capacités. oublie le fait que c'est long et concentre toi sur ce que tu arrives à faire et sur tes sensations. Mon astuce pour me détendre et ne plus laisser mon cerveau trop réfléchir : me chanter une chanson que j'aime dans ...
par Syrella
dim. 7 avr. 2019 22:45
Forum : Espace technique
Sujet : Problème de stabilité en brasse
Réponses : 4
Vues : 279

Problème de stabilité en brasse

Bonjour, Je ne comprends pas pourquoi en nageant la brasse je manque de stabilité. Quand je mets la tête sous l'eau et que je suis allongée, je tangue...ce qui à tendance à m'énerver. J'essaye de contracter les abdos mais ça ne change rien, je ne dois pas en avoir assez :lol: Cette instabilité me pe...
par Syrella
sam. 23 mars 2019 22:08
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
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Vues : 1005

Re: Peur de m'allonger dans l'eau

Bravo chdf, tu es sur la bonne voie. Il est important de prendre son temps et d'aller à son rythme. La trouille, je crois qu'il faut l'accepter et faire avec. Pour ma part je suis allée dans le grand bassin, et ca s'est pas trop mal passé même si j'avais la trouille et que j'étais hypertendue . Je c...
par Syrella
sam. 23 mars 2019 22:00
Forum : Espace débutant
Sujet : En finir avec l'aquaphobie
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Re: En finir avec l'aquaphobie

Bonjour à tous, Grande surprise aujourd'hui en arrivant à mon cours, problème technique dans le bassin aquagym , donc obligé de faire cours dans le grand bassin.!!! ca c's'est beaucoup,mieux passé que je ne l'aurai pensé. Au démarrage mon mns me fait faire l'étoile en m'étendant les mains, puis aprè...
par Syrella
mar. 12 mars 2019 21:19
Forum : Espace débutant
Sujet : Débutante et peur de l'eau 48 ans
Réponses : 17
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Re: Débutante et peur de l'eau 48 ans

Hello Pour ma part cela n'a rien de surprenant de devoir beaucoup te concentrer pour respirer. La respiration aquatique n'est pas naturelle, et je pense que pour un adulte la maîtrise demande plus d'effort. Il faut faire beaucoup d choses en même temps en natation, donc celapeut demander de se conce...
par Syrella
mar. 26 févr. 2019 22:03
Forum : Espace débutant
Sujet : En finir avec l'aquaphobie
Réponses : 7
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Re: En finir avec l'aquaphobie

Hello Merci à tous pour vos encouragements, Tadanobu je crois que je vais penser à ta réponse quand j'aurai la trouille... Sinon je me mers sur le dos plus sereinement et je me redresse plus calmement avec mon mns dans les parages bien sur. Lors de ma dernière séance j'ai commencé le battement de ja...
par Syrella
dim. 10 févr. 2019 15:04
Forum : Espace débutant
Sujet : Peur de m'allonger dans l'eau
Réponses : 20
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Re: Peur de m'allonger dans l'eau

Bonjour Chdf, Je comprends bien ta problématique, je l'ai connu, j'ai d'ailleurs écris un post à ce sujet "pour en finir avec l'aquaphobie". Je te rassure tu ne vas pas piquer du nez, j'avais la même trouille, quand mon corps remontait je croyais que j'allais finir la tête en bas, et mon mns m'a exp...
par Syrella
mar. 29 janv. 2019 22:18
Forum : Espace débutant
Sujet : Débutante et peur de l'eau 48 ans
Réponses : 17
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Re: Débutante et peur de l'eau 48 ans

Bonsoir, Bravo pour cette persévérance qui paiera à un moment donné. Je connais bien ce que tu vis, et vraiment il faut continuer s'accrocher et y croire. On ne se débarrasse pas d'une phobie du jour au lendemain. Souvent je me suis demandé comment faire pour être détendu, j'évite maintenant de me p...
par Syrella
mar. 29 janv. 2019 21:12
Forum : Espace débutant
Sujet : En finir avec l'aquaphobie
Réponses : 7
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Re: En finir avec l'aquaphobie

Non les 3m30 c'était avec le masque, avec l'échelle pour m'aider au départ. J'ai plutôt aimé, et j'ai surtout compris qu'on remontait très vite à la surface. Je me sui rendu compte par la suite que c'est dur de couler, je remonte toujours à la surface : : :lol: