Alouette merci pour ton message, je me rends compte que je ne suis pas seule, mais c’est vrai que cette peur est tellement ancrée, je ne pensais vraiment pas qu’elle allait ressurgir alors que techniquement je suis autonome dans l’eau… comme quoi l’esprit est très fort

Bonjour à tous et à toutes,

Alors niveau natation j’avance petit à petit, la dernière fois j’ai réussi à nageoter à côté de la ligne d’eau 😬 bon j’ai avancé centimètres par centimètres et j’ai réussi seulement à la fin de la séance.
Mon aquaphobie n’est pas réglée et je pense qu’en prenant juste ...

Bonsoir André,

C’est ce que je vais faire, le 25m pour commencer et me rapprocher doucement de la ligne d’eau aussi + des exos d’immersion dans le grand bassin comme cela m’a été conseillé.
Je vais essayer de faire trois séances par semaine et d’ici qlq mois quand je serai bien dans l’eau peut être ...

Bonsoir André ,

Halala la respiration c’est aussi galère mais victoire pour moi j’arrive à faire 50m en crawl sans soucis (bon a la fin je me repose faut pas pousser non plus hein).
Au début je galérais avec la respiration mais à force de faire j’ai trouvé un rythme mais c’est compliqué.
Et je ne ...

Bonsoir Gattor, en effet ton idée est bonne, je dois apprendre à me sentir en sécurité dans et sous l’eau.
Dans le petit bassin pas de soucis je m’immerges sans difficultés, mais ce sont des immersions courtes, je vais donc essayer d’en faire de plus longues et essayer de nager aussi sous l’eau ...

Bonsoir André,

Hélas pas de partie libre dans ma piscine :( donc je galère vraiment quand il y à plusieurs nageurs.. quand on est deux je demande si je peux rester du côté mur et l’autre nageur du côté ligne mais quand on est à trois, et que je dois nager côté ligne, au bout d’un moment quand les ...

Je ne lâcherai cependant pas et je vais essayé d’accepter cette peur.
Je vais d’ailleurs augmenter mes séances à la piscine et en faire trois par semaine mais si vous avez des conseils je suis preneuse

Bonsoir à toutes et à tous,

Je suis désolée de ne répondre que maintenant mais je n’ai pas eu les notifications de réponse et je pensais que mon sujet était passé à l’as…
Déjà un grand merci pour vos retours.
De mon coté la situation a « évolué »… tout d’abord la piscine où je m’entraîne à été ...

Bonjour à toutes et à tous,

Je me présente je m’appelle Lina et à l’âge de 36 ans j’ai enfin décidé d’apprendre à nager ☺️
Mon histoire est assez simple, toute petite j’ai eu mes premières expériences aquatiques en CP - CE1 avec mon école.
C’est là que j’ai commencé à craindre l’eau, je n’étais pas ...