Je pense qu'il va être temps de faire un article sur le sujet sur le site. En effet, même si le site s'attache plus aux aspects apprentissage/technique/performance, la demande faire du sport pour maigrir n'en est pas moins légitime.

Oui c'est un but de la natation, AMHA, qui combine effort "doux ...

À mon avis le running sera plus efficace que la natation.


oui mais j'ai une mauvaise structure dorsale qui crée des pbs . Du coup la natation et le vélo me conviennent plus

travail en aérobie à environ 75% de la FC max pendant au moins 40 minutes

oui merci c'est aussi ce que je pensais ...

saumon a écrit :Bonne intégration à toi Kcnarfou parmi nous!

Mon but est le ressenti plus que la performance

Je te suis à 100%

vu mon grand age, je n'ai pas d'autre choix

seb495 a écrit :bienvenue
tu nage dans quel club?

salut
je nage à Redon mais pas en club. En loisir .

bonjour
sur 1 km quel serait un bon programme alternant aérobie et anaérobie , ou fractionné afin d'améliorer condition physique et bruler des graisses
Merci de vos réponses
Bonne journée

Salut les gens
Je me suis mis à la piscine il y a quelques années .
J'ai 47a
Beaucoup d'activités sportives m'intéressent donc ça permet de varier
Je pratique de temps à autre en semaine le midi .
J'essaie d'y aller 2 fois par semaine et je nage 1km .
Essentiellement brasse et un peu de crawl.
Mon ...