merci simondu,j vu quelques vidéos expliquatives sur les coulées et j découvré , que chaque nage a des coulée speciale pour elle,merci,le problem est a la pecine ou j inscrit ya pas un moniteur qui dérige l'entrainement ,donc je doit apprendre tout seul,heureusement j trouvé cde bon site , et ces ...

merci bcp .

merci bcp ,et pour les pieds ?dans le coté ou ya pas de profondeur ?est ce ue j les meets sur la terre ?ou je laisse mes pieds libre dans l'eau ?

C'est quoi les "coulées" au départ de chaque longueur?
Et que veut dire cette expression: "les jambes restent en position profilée"?
Merci de me répondre.

Comment je dois me positionner durant la récupération ?
Dans l'eau sans rien toucher ? Ou j'attrape la corde qui sépare les couloirs ?
Expliquez- moi svp ce que je dois faire.

merci bcp caroline,grace a toi ,j une photo de profil comme les autres,mdr.

salut tout le monde ,stp comment je meet un avatar ou une photo sur mon profil ??

merci bcp pour vos reponses,j trouve un bon acceuille,et je vais essaye d'eviter les fautes d'orthographe,le francais c ma 2 éme langue je la metrise pas bien.merci.

Salut tout le monde,

Je m’appelle rabah et j'ai 22 ans , je fais de la boxe
Je suis inscrit dans une piscine cette semaine pour faire de la natation, pour 2 séances par semaine ,1 heure par séance.

Je consulte presque tout le site , mais j 'ai une vrai difficulté pour créer un programme. Mon ...