:+ un grand bravo et continue sur cette voie
moi j'ai débuté à........60 ans ne riez pas, une très mauvaise experience scolaire avec un mns qui m'a presque jeté à l'eau sans avoir appris quioique ce soit et plus de piscine, donc une nouvelle piscine qui venait d'ouvrir et la retraite voila de bons ...

c'est sympa d'ouvrir ce poste et de retrouver des noms
en ce qui me concerne j'ai un peu laisser la natation depuis les vacances de toussaint, et tjours trop de monde à la piscine mais des problèmes de santé ne me laissent plus nager à mon rythme, mes mouvements sont très ralentis et j'ai perdu de ...

merci japhy pour tes précieux conseils,et je pense qu'il faut que j'essaye de continuer mais doucement à mon rythme car il faut savoir que lorsque je sors de la piscine je suis bien, détendue avec une certaine forme donc tout n'est pas "foutu"
je vais en parler à ma mns préférée dès son retour de ...

j'ai profité de l'ouverture du matin pour y retourner régulièrement 2 fois par semaine.
je me rends compte en fait que je suis de nouveau habitée par la peur, je suis très angoissée, je me tiens près du bord et la peur m'empêche de faire de beaux grands mouvements car je suis crispée!
il faut que je ...

merci les amis je vois que l'ambiance est toujours aussi chaleureuse et que je peux compter sur vous pour un remontage de moral

J'ai arrêté la piscine pendant 4 mois alors que j'y allais 2 fois par semaine. J'ai repris depuis 3 semaines et je peine, je suis très essoufflée, je suis obligée de m'arrêter au bord pour reprendre mon souffle et je me décourage, les mns me disent que c normal, trop longtemps sans piscine mais j'ai ...

yessss merci Andre, ça marche, intéressant , je n'avais jamais été sur cette partie du site super, encore merci pour le lien

merci andre pour ces encouragements mais je ne vois pas du tout ou se situe ce tableau et ces explications, pourrais tu svp être plus précis?? merci d'avance

j'y suis donc retournée hier et j'avais retrouvée une petite "appréhension", je n'étais plus comme "avant", bizarre cette sensation de "petite peur" de manque de confiance pfffffff....dur dur..

merci pour les encouragements