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- jeu. 16 mai 2024 09:52
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Même vitesse en brasse et en crawl
- Réponses : 10
- Vues : 299
Re: Même vitesse en brasse et en crawl
Mais tu arrives déjà à nager 1'30/100m en rythme soutenu. Il te faut apprendre à tenir ce rythme sur la distance. A mon humble avis (étant moi même une nageuse de demi-fond), pour les "longues" distances et en particulier en triathlon, les gains sont davantage à trouver sur l'économie de n...
- mer. 15 mai 2024 16:31
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Progresser quand on a une "bonne" technique
- Réponses : 1
- Vues : 139
Re: Progresser quand on a une "bonne" technique
Alors c'est normal que tu aies du mal à augmenter le tempo et que tu t'épuises en essayant d'accélérer. Pour progresser il te faudrait des entraînements structurés voire, encore mieux, t'entraîner en club. C'est justement le but de l'entraînement de savoir gérer des variations de rythme et d'apprend...
- mer. 15 mai 2024 15:36
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Même vitesse en brasse et en crawl
- Réponses : 10
- Vues : 299
Re: Même vitesse en brasse et en crawl
Les plaquettes c'est bien quand la technique est bonne. Mais comme disait le sage : "sans maîtrise, la force n'est rien !" :lol2: Ne pas oublier que ton objectif est de nager longtemps sans te fatiguer, pas de nager "vite" (j'entends par là les allures de course en natation). Don...
- mar. 14 mai 2024 14:56
- Forum : bla bla
- Sujet : Exercices en salle de sport pendant une convalescence : Besoin de suggestions !
- Réponses : 3
- Vues : 316
Re: Exercices en salle de sport pendant une convalescence : Besoin de suggestions !
Pour entretenir ton cardio, tu peux faire du vélo, du rameur, du vélo elliptique ou du tapis.
Egalement de musculation en circuit training : tu enchaînes des exercices pour tout le corps avec peu de repos, ce qui te permet de travailler en endurance générale et en endurance de force.
Egalement de musculation en circuit training : tu enchaînes des exercices pour tout le corps avec peu de repos, ce qui te permet de travailler en endurance générale et en endurance de force.
- mar. 14 mai 2024 14:52
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Même vitesse en brasse et en crawl
- Réponses : 10
- Vues : 299
Re: Même vitesse en brasse et en crawl
Je pense qu'avec un entraînement bien construit tu as une bonne marge de progression en crawl. La difficulté pour vous triathlètes c'est que vous êtes habitués à vous propulser avec les jambes donc il faut perdre cette habitude en crawl, ce sont d'autres repères qui viennent avec l'entraînement plus...
- mar. 14 mai 2024 14:02
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Même vitesse en brasse et en crawl
- Réponses : 10
- Vues : 299
Re: Même vitesse en brasse et en crawl
Certainement que ta technique en crawl est encore insuffisante (donc tu manques de puissance). Après il y a aussi la question de la gestion de l'effort et de la capacité à nager vite dans une nage donnée mais c'est encore un autre sujet. En tout cas si ta préoccupation est de savoir quelle nage choi...
- mar. 30 avr. 2024 12:13
- Forum : bla bla
- Sujet : Perdre du poids grâce à la natation ?
- Réponses : 6
- Vues : 1524
Re: Perdre du poids grâce à la natation ?
Bonjour, Comme leur nom l'indique, les compléments alimentaires sont complémentaires à l'alimentation, donc il faut déjà optimiser sa nutrition au travers de ses repas avant de prendre des "compléments" et faire le bilan sur d'éventuels besoins accrus ou carence. La créatine n'est pas plus...
- ven. 5 avr. 2024 10:07
- Forum : Matériel
- Sujet : Expérience avec un maillot de bain menstruel ?
- Réponses : 9
- Vues : 2151
Re: Expérience avec un maillot de bain menstruel ?
Merci pour ton retour d'expérience !
Et c'est une bonne chose de pouvoir aborder le sujet sans tabou.
Et c'est une bonne chose de pouvoir aborder le sujet sans tabou.
- jeu. 4 avr. 2024 13:49
- Forum : Espace technique
- Sujet : Virage ou pas
- Réponses : 14
- Vues : 2654
Re: Virage ou pas
Et bien voilà, bravo
- jeu. 21 mars 2024 10:04
- Forum : Espace technique
- Sujet : Virage ou pas
- Réponses : 14
- Vues : 2654
Re: Virage ou pas
Les virages culbute font gager du temps... à condition de les faire correctement. L'inconvénient, si tu ne les maîtrises pas encore, c'est que tu risques non seulement de ne pas gagner de temps mais en plus de t'asphyxier au premier virage et d'être en dette d'oxygène ensuite. Je pense que tu as enc...