Salut!
Pour te muscler, bien sur tu peux utiliser du matériel a l’entraînement mais il y a un autre bon moyen: celui de faire du renforcement musculaire de ton côté. Comme pompes, abdos etc... pour tes jambes, tu peux courir si tu aimes ça... :-d , mais sinon il existe des exercices de renforcements ...

C’est clair que nager en groupe paye plus que de nager tout seul... Il faut s'accrocher!! Bon courage.

Salut!! Moi aussi au début je stressais mais au fur et a mesure tu apprends a le gérer et a la faire disparaître totalement!! Et tu peux me croire après 11 ans de natation... ;) Après, ce stress se transforme en énergie pour tout péter!! ^^ Nan mais sérieusement, c’est tout a fait normal mais il ...

Salut tout le monde!! J'ai une petite question qui me trotte dans la tête :unhappy: : Est-il indispensable de faire de ma musculation en plus de la natation si on veut de bons résultats?? Parce que dans la piscine où je nage, il n'y a (malheureusement) pas de salle de musculation , il faut donc s ...

Super idée ton journal saumon!! Et puis raconté comme ça c'est encore mieux!!

Salut tout le monde!!!!
Et oui ça y est, je me suis enfin décidée a m'inscrire après avoir visité ce site euh....... beaucoup de fois! :D
Donc je suis une jeune de 15 ans et je nage depuis 10 ans. C'est vraiment une passion, presque une maladie!! ;--)
Ma spécialité est le crawl, notamment sur 50 ...