En natation je saurais pas dire je suis novice mais si on parle juste sport et effort je vous rejoins entièrement Matthieu et Novacity...pareil pour moi si j'écoute pas les signaux je cours à la casse...la règle d'or finalement c'est vraiment toujours pareil savoir se freiner quand il faut être ...

Florent...travailler ta silhouette avant l'été?C'est ça?
Comme Novacity...je te conseille la récupération active...bémol cependant je te conseille aussi de pas t'épuiser à vouloir tout remanier en deux mois!Quoique tu fasses ça va se voir pas besoin de forcer...un peu de patience un régime ...

Froide!
c'est meilleur...moi comme toto!
L'été l'eau est souvent plus à 14 par ici en mer bon là faut savoir courir aussi parce que quand tu sors le sang afflue tout d'un coup mais qu'est-ce que c'est bon!mdr!
La première fois je me suis dit oulà keski m'arrive...et je me suis mise à courir j'ai ...

J'adorerais nager avec ton avatar Mathieu! :ange:
Il est splendide!
Merci pour les exercices en fait c'est ce que j'ai fait d'instinct ...j'ai réitéré et je m'amuse je vais sûrement encore bosser un peu tout ça et ensuite tenter les autres nages pour aller ensuite tester l'endurance...bien que ...

Merci à tous de vos réponses!
Je suis retournée aujourd'hui et j'ai travaillé encore et encore...je trouvais limitant la respiration mais j'ai fait mes longueurs aujourd'hui cependant en remontant à chaque fois!;)J'inspire un peu moins...je pense que le reste se fera avec de l'entrainement...
J'ai ...

Dommage!
Seul c'est super bien même s'il y a du monde tu peux quand même travailler...et rester où tu as pied permet de bien te familiariser avec les mouvements et les sensations...moi j'aime bien travailler seule je me concentre mieux sur les sensations et les progrès se font tous seuls presque ...

Bonjour j'apprends la brasse coulée depuis deux jours et je me pose des colles! :?:
Premier jour j'ai fait les exercices donnés sur le site pas de soucis quelques tasses et puis le rythme est venu...
Aujourd'hui j'ai fait les exercices jusqu'à réussir les 25m en dix mouvements...
J'ai lâché l ...