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par Séblenageur
ven. 24 oct. 2014 09:57
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : [Eau libre] Record d'Ultra-Marathon pour Chloë McCardel
Réponses : 5
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Re: [Eau libre] Record d'Ultra-Marathon pour Chloë McCardel

Déjà elle a une super technique et c'est une athléte très bien "préparé" (hum, hum).

Beaucoup de travail, RESPECT !
par Séblenageur
ven. 18 juil. 2014 19:32
Forum : Espace entraînement
Sujet : Modification de mon entrainement
Réponses : 2
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Re: Modification de mon entrainement

Merci !

Je pensais faire 1 endurance, 1 mixte et 1 vitesse, et après chaque séance muscu.
par Séblenageur
jeu. 17 juil. 2014 17:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Modification de mon entrainement
Réponses : 2
Vues : 730

Modification de mon entrainement

Bonjour, à tous, Je nage depuis 1 an et demi 3 fois 3000m par semaine en 1h15 environ, principalement en endurance et depuis 6 mois je met des séances mixte. Je trouve que la distance nagé est trop importante et le renfort musculaire inexistant. Je compte passer à 3 séances de 2700m en ajoutant au d...
par Séblenageur
ven. 21 mars 2014 22:36
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Stages été 2014, c'est parti !
Réponses : 28
Vues : 6879

Re: Stages été 2014, c'est parti !

Bonjour,

Je suis pré-inscrit au deuxiéme stage du mois d'août.

Est-ce que quelqu'un est intéressé pour faire du covoiturage sur tout ou une partie du trajet (Toulouse/Vichy-Vichy/Toulouse) ?

Merci,

Séblenageur
par Séblenageur
mar. 28 janv. 2014 21:11
Forum : Espace technique
Sujet : Travail des jambes avec planche et PB
Réponses : 5
Vues : 1176

Re: Travail des jambes avec planche et PB

Je nage trois fois par semaine (3km) depuis 10 mois et je fais environ 400m de jambe par séance, je commence à moins sentir la sensation d'acide lactique depuis peu. Je pense que c'est dû au mouvement dît en excentrique, qui n'xiste pas en vélo et en càp. Dans ton cas, tu sembles arriver dans l'eau ...
par Séblenageur
dim. 5 janv. 2014 21:10
Forum : Matériel
Sujet : Lunettes suédoises
Réponses : 28
Vues : 7244

Re: Lunettes suédoises

Bonjour, Une question me taraude, Est-ce qu'il faut laver les lunettes de piscine ? Y'a t'il des risques (si on ne les lave pas) d'accumulation de bactéries selon vous ? A bientôt, Sébastien -- Ajout du Dim 5 Jan 2014 22:10 -- Bonjour, Une question me taraude, Est-ce qu'il faut laver les lunettes de...
par Séblenageur
lun. 30 déc. 2013 19:08
Forum : Espace entraînement
Sujet : Savoir se faire plaisir...pour ne pas se lasser ?
Réponses : 12
Vues : 2233

Re: Savoir se faire plaisir...pour ne pas se lasser ?

T'as pas à rougir, c'est énorme !
par Séblenageur
lun. 30 déc. 2013 11:31
Forum : bla bla
Sujet : La natation change-t-elle votre façon de vous habiller ?
Réponses : 26
Vues : 5993

Re: La natation change-t-elle votre façon de vous habiller ?

J'essaie autant que possible de m'habiller le plus simplement pour gagner du temps, mais parfois je bosse en costard alors pour pas le froisser je le met sur un cintre et s'il n'y a pas de porte manteau dans le casier je l'emméne au bord de la piscine. Je préfére l'été, un short, un tee-shirt et une...
par Séblenageur
lun. 16 déc. 2013 20:47
Forum : bla bla
Sujet : cheveux et piscine
Réponses : 25
Vues : 6024

Re: cheveux et piscine

Je pense qu'un "soin gainant" (décidément le gainage) avant de plonger suffit pour éviter le contact de l'eau avec les cheveux.
par Séblenageur
dim. 15 déc. 2013 20:41
Forum : bla bla
Sujet : cheveux et piscine
Réponses : 25
Vues : 6024

Re: cheveux et piscine

Bonjour, Plus on fait de permanente/couleur (avec oxydant), ou décoloration plus on rend le cheveux poreux. Les produits présents dans la piscine réagissent avec les produits chimiques utilisés sur les cheveux. C'est pour çà qu'une couleur sans reflets tourne au vert. Un conseil, si vous faîtes des ...