Je ne doute pas que ce soit un bon entraînement mais il fut quand même le tenir

Personnellement j'arrive sans problème les 25pap et j'arrive avec un peu de mal les 50pap donc pour faire une longueur sans respirer j'y suis pas encore

Bon alors personnellement pour les respi en pap je reste à 1 mvt 1 respi parceque 1 resp sur 2 mvt je trouve ça horrible. Mes épaules souffrent vraiment lorsque je fais cette dernière pratique. Est-ce normal ? est-ce juste un manque d'entrainement ?

Je commence à vraiment prendre le rythme avec la ...

Comme dit en compétition l'esthétique n'est pas vraiment de rigueur seule le temps compte

Et bien en tout cas j'attends d'avoir cette sensation

En fait il ne faut pas réellement ce concentrer sur la sortie des épaules, c'est juste que ce mouvement permet de sortir les épaules et de rentrer la tête, ce qui permet de mieux plonger dans l'eau et en même temps, la résistance de l'eau sur les bras est moins importante, le mouvement est donc plus ...

En fait il ne faut pas sortir en premier les coudes de l'eau mais plutôt une fois que tes bras ont fait le "huit" (enfin le mouvement de bras sous l'eau) à été effectué, il faut un peu plier ton bras pour que tes coudes ressortent et alors que ta tête "rentrent" dans tes épaules et après tu déploies ...

Bonjour tout le monde, j'ai décidé de créer ce topic tout simplement car je nageais dans la même longueur qu'une très bonne nageuse et lui est donc demander quelques conseils en papillon. Elle m'en a donné mais je ne les avais entendu auparavant et ils sont VRAIMENT utiles ! :3
Ses conseils sont ...

Vu comme tu décris ton 50 mètres on le penserait horrible mais je ne pense pas qu'il le oit vraiment :p et si les gens te regardent comme ça c'est juste parcqu'ils sont jaloux moi je continuerais encore exprès à ta place XD

Merci tout le monde je vais essayer tout ça prochainement et je vous dirais comment c'était