salut tout le monde, je revient de ma semaine de test, le sport c'est bien passé (note de 14/20 au total), en natation j'ai fait 2m29 avec 10m d'apnée ce qui est mieux que ce que je fesais a l'entrainement, mais je n'ai pas était pris a cause de mon niveau d'anglais trop faible. voila, l'échec fait ...

merci de ta réponse Olivier !

ou j'en suis ? et bien au niveau temps je doit tourner dans les 2min30 apnée comprise, temps qui doit paraitre assez mauvais pour un nageur confirmé, mais trés honorable pour moi ! sachant qu'il y a 6 mois je devais faire pas loin de 4min, je ne savais même pas nager ...

mes tests vont se dérouler le 18 octobre je viens d'avoir les dates, donc ca sera en brasse pour moi, même si je sais que le crawl est plus efficace, je ne pense pas avoir le temps de le maitriser d'ici la, même si je sent que je progresse ca sera trop juste, donc mon entrainement va se recentrer ...

salut et merci des réponses, désolé de pas avoir suivi mais j'ai déménager et j'avais plus la connection.

donc pour mon temps je tourne dans les 2m40 ca me fait du 12/20 le 20/20 ets à 1m30. en brasse je précise car en crawl je fait que 50m en encore je fini a la limite de la noyade.

c'est vrai ...

petit up, pas d'autres conseils a me donner ??

déja merci de vos réponses, pour le moment je fait des séries de 200m, ensuite des 100m avec l'apnée, je fait aussi quelques apnée avec une bonne recup pour travailler sur la technique de nage sous marine, la glisse ...

pour l'apnée le truk c'est qu'il faut absolument tenir les 10 métres quitte a ...

salut a tous !

je vais de voir faire un test de natation de sélection dans la marine, l'épreuve est un 100m nage libre suivit dans les 5 sec d'une apnée en immertion totale de 10m (le crono s'arréte aprés l'apnée) j'aimerais savoir comment organiser mes séances, a la base je suis assez sportif ...