Article, les styles de crawl

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Matthieu
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Article, les styles de crawl

Message par Matthieu » mer. 7 nov. 2018 11:29

Voici un article que j'avais en tête depuis longtemps.

On retrouve assez souvent une classification en 3 styles de crawl sur les sites US (en anglais Three Styles of freestyle, ça passe bien). Je n'avais pas mentionné cette classification en tant que telle dans le livre Nager un crawl efficace, considérant qu'il fallait mieux aborder la coordination des bras et celles des jambes séparément, les deux pouvant se combiner de toutes les façons.

Cependant, cet article est l'occasion de discuter quelques points techniques, notamment la plus grande difficulté à maîtriser le crawl opposition (ou Shoulder driven).

https://www.natationpourtous.com/actual ... -crawl.php
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Re: Article, les styles de crawl

Message par Aymar » jeu. 8 nov. 2018 20:27

Je n’ai rien à voir avec les nageurs de haut niveau qui illustrent ces vidéos, mais voici un commentaire personnel.

J’ai assez rapidement abordé la natation par une pratique en club. En effet je pensais y acquérir la technique, mais j’ai compris que la diversité des nageurs ne le permettait pas. Dans les 3 groupes Maîtres auxquels j’ai participé, tout le monde nage en respiration 2 temps. C’est d’ailleurs également le cas dans les vidéos en question. Il faut en effet pour nager vite avoir de l’oxygène. Pour suivre la cadence du chronomètre mural et de ceux de l’entraîneur la nage en opposition s’est imposée à moi.
Me voilà donc marié avec un crawl 2 temps-opposition (in french).

Suite à diverses blessures sérieuses - tendinites, chirurgie d’un tendon - j’ai renoncé au monde stimulant et motivant de la compétition pour un crawl moins traumatisant, à savoir 3 temps semi-rattrapé.

Cette modification de nage -de style donc- s’est traduite par :

- une diminution sensible de la vitesse
- Une incidence sur les autres nages (des progrès en dos en particulier)
- Un « réapprentissage » important de la technique, respiration, horizontalité (le 2T est moins exigeant ) en particulier, qui a nécessité plusieurs mois
- De meilleures sensations

En conclusion, changer de « style » n’est ni facile, ni anodin.
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Re: Article, les styles de crawl

Message par Noticus » ven. 9 nov. 2018 09:55

Salut,

C'est intéressant mais j'avoue que je pige pas vraiment la spécificité du body driven (pourtant je me débrouille en anglais). C'est quoi exactement? Un intermédiaire entre hips et shoulder?
C'est marrant car j'ai appris récemment le crawl (2ans).
Je me suis bien astreint à relever le coude et à raser la surface lors du retour aérien.
Et justement hier, on a fait un éducatif bras tendu.
J'ai trouvé ça intéressant car ça me force à dégager l'épaule (côté gauche, j'ai du mal. je respire plus à droite).
J'ai l'impression que nager bras tendu donne une nage 'shoulder'. Exact?
Je croyais jusqu'à hier que c'était à proscrire et je tombe justement sur cette article aujourd'hui! Le hasard! :D
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Re: Article, les styles de crawl

Message par aymeric » ven. 9 nov. 2018 11:03

Bras tendu pour un nageur régulier est plus un exercice qu’un style de nage, c’est utilisé par les sprinteurs de haut niveau mais demande une grande force et puissance si on ne veux pas se démolir les épaules.
Le body driven c’est une manière de gérer la fatigue en fin de course. Jeter Le Bras vers l’avant pour avoir une extension maximum du corps et éviter une perte d’alignement et de gainage.
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Re: Article, les styles de crawl

Message par Matthieu » dim. 11 nov. 2018 09:28

Il faut se méfier de cette sensation : "Ça me force à dégager l'épaule".
Souvent, ça veut dire que ton roulis n'est pas suffisant et que ton autre épaule n'est pas assez engagée sous l'eau. C'est ce côté là qu'il faut régler en priorité. Sinon, en sortant ton épaule "malgré tout", tu risques de te blesser.

Pour le bras tendu, on peut souligner que ça n'a de sens que dans une coordination en opposition (shoulder ou body driven)
En semi-rattrapé, c'est inutile (on a largement le temps de déclencher le roulis) et on préfère privilégier le relâchement avec un retour coude plié.
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Re: Article, les styles de crawl

Message par jb75020 » dim. 18 nov. 2018 20:52

Bonjour,
J'ai découvert le Freestyle : https://www.youtube.com/watch?v=kJKhOLpv0Oo
Vous en pensez quoi ? C'est à classer dans quelle catégorie ?
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Re: Article, les styles de crawl

Message par Matthieu » lun. 19 nov. 2018 10:12

Je n'ai pas compris ta question. Freestyle, ça veut dire nage libre donc ça englobe tous les styles de crawl.
A moins que ce ne soit la nage montrée à un moment particulier de la vidéo?
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